Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.3%
Содержит
больше
Магний
+60.3%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Медь
+156.1%
Содержит
больше
Кальций
+253.3%
Содержит
больше
Фосфор
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.75
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.83
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.412
Содержит
больше
Железо
+10.3%
Содержит
больше
Магний
+60.3%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Медь
+156.1%
Содержит
больше
Кальций
+253.3%
Содержит
больше
Фосфор
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.75
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.83
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.412
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1780%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+229.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.4%
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин C
+1780%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+229.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.4%
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+27.3%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Жиры
+27.3%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.05g | 11.94g |
|
|
| Белки | 6.15g | 7.54g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.55g |
|
| Углеводы | 13.05g | 18.34g |
|
| Калорийность | 67kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 2.01g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g |
|
|
| Кальций | 15mg | 53mg |
|
| Железо | 1.93mg | 1.75mg |
|
| Магний | 101mg | 63mg |
|
| Фосфор | 100mg | 156mg |
|
| Калий | 307mg | 231mg |
|
| Натрий | 13mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.356mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 0.408mg | 0.412mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 31IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.058mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 94µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.064mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.258mg | 0.262mg |
|
| Изолейцин | 0.273mg | 0.385mg |
|
| Лейцин | 0.442mg | 0.625mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.064mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.44mg |
|
| Валин | 0.316mg | 0.423mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.211mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.359g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
42%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах