Сравнить продукты Филло и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1209.1%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.7%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
больше
Цинк
+51%
Содержит
больше
Марганец
+12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Одинаковое количество вещества Медь - 0.101
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Содержит
больше
Кальций
+1209.1%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.7%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
больше
Цинк
+51%
Содержит
больше
Марганец
+12.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Одинаковое количество вещества Медь - 0.101
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+190%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+190%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80.2%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+80.2%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+425.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.6%
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+425.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g | 46.72g |
|
|
| Белки | 7.1g | 8.85g |
|
| Жиры | 6g | 3.33g |
|
| Углеводы | 52.6g | 49.42g |
|
| Калорийность | 299kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 0.18g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 2.7g |
|
| Кальций | 11mg | 144mg |
|
| Железо | 3.21mg | 3.61mg |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Фосфор | 75mg | 98mg |
|
| Калий | 74mg | 126mg |
|
| Натрий | 483mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.101mg | |
| Марганец | 0.476mg | 0.536mg |
|
| Селен | 23.3µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 88µg | 111µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.772g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах