Сравнить продукты Чернослив и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Магний
+720%
Содержит
больше
Фосфор
+76.9%
Содержит
больше
Калий
+161.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+360.7%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Магний
+720%
Содержит
больше
Фосфор
+76.9%
Содержит
больше
Калий
+161.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+360.7%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.4%
Содержит
больше
Витамин C
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.4%
Содержит
больше
Витамин C
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+230.3%
Содержит
больше
Углеводы
+247.2%
Содержит
больше
Другое
+312.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+158.1%
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+230.3%
Содержит
больше
Углеводы
+247.2%
Содержит
больше
Другое
+312.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+158.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.4%
Насыщенные жиры:
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.78g | 11.4g |
|
|
| Белки | 2.18g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.5g |
|
| Углеводы | 63.88g | 18.4g |
|
| Калорийность | 240kcal | 73kcal |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фруктоза | 12.45g |
|
|
| Сахар | 38.13g |
|
|
| Клетчатка | 7.1g | 7g |
|
| Кальций | 43mg | 38mg |
|
| Железо | 0.93mg | 1.6mg |
|
| Магний | 41mg | 5mg |
|
| Фосфор | 69mg | 39mg |
|
| Калий | 732mg | 280mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.281mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.299mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 781IU | 600IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 36mg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 6µg |
|
| Витамин K | 59.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.041mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.06mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.04mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
22%
Итоговая оценка минералов
32%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах