Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Egg McMUFFIN

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +17.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Калий +13.3%
Содержит меньше Натрий -16.5%
Содержит больше Цинк +93%
Содержит больше Медь +32.1%
Содержит больше Марганец +34.5%
Содержит больше Кальций +61.3%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 102% 19% 69% 18% 68% 68% 37% 42% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 58% 87% 15% 86% 16% 81% 36% 28% 31% 0%
Содержит больше Железо +17.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Калий +13.3%
Содержит меньше Натрий -16.5%
Содержит больше Цинк +93%
Содержит больше Медь +32.1%
Содержит больше Марганец +34.5%
Содержит больше Кальций +61.3%
Содержит больше Фосфор +24.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин E +13.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.368
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 11% 3% 0% 74% 84% 98% 33% 53% 53% 96% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 4% 66% 85% 59% 51% 34% 60% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B3 +68.2%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин E +13.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.368

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +52.4%
Содержит больше Углеводы +29.3%
Содержит больше Вода +36.1%
Содержит больше Другое +16.1%
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Жиры +52.4%
Содержит больше Углеводы +29.3%
Содержит больше Вода +36.1%
Содержит больше Другое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.735
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: 1.735 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.735

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +340%
Содержит больше Фруктоза +351.2%
Содержит больше Лактоза +118.2%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +23.9%
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +340%
Содержит больше Фруктоза +351.2%
Содержит больше Лактоза +118.2%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +23.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Egg McMUFFIN
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Egg McMUFFIN Мнение
26.03g 20.57g Чизбургер
Белки 16.51g 13.64g Чизбургер
Жиры 14.72g 9.66g Чизбургер
Углеводы 28.03g 21.67g Чизбургер
Калорийность 308kcal 228kcal Чизбургер
Крахмал 19.87g Чизбургер
Фруктоза 1.94g 0.43g Чизбургер
Сахар 4.88g 2.13g Egg McMUFFIN
Клетчатка 2g 1.1g Чизбургер
Кальций 119mg 192mg Egg McMUFFIN
Железо 2.71mg 2.3mg Чизбургер
Магний 26mg 20mg Чизбургер
Фосфор 161mg 200mg Egg McMUFFIN
Калий 196mg 173mg Чизбургер
Натрий 515mg 617mg Чизбургер
Цинк 2.49mg 1.29mg Чизбургер
Медь 0.111mg 0.084mg Чизбургер
Марганец 0.316mg 0.235mg Чизбургер
Селен 19.6µg Чизбургер
Витамин A 254IU Чизбургер
Витамин A, RAE 50µg Чизбургер
Витамин E 0.52mg 0.59mg Egg McMUFFIN
Витамин D 2IU Чизбургер
Витамин D 0.1µg Чизбургер
Витамин C 0mg 1.2mg Egg McMUFFIN
Витамин B1 0.293mg 0.262mg Чизбургер
Витамин B2 0.363mg 0.368mg Egg McMUFFIN
Витамин B3 5.217mg 3.102mg Чизбургер
Витамин B5 0.545mg 0.836mg Egg McMUFFIN
Витамин B6 0.228mg 0.145mg Чизбургер
Витамин B9, общий 70µg 79µg Egg McMUFFIN
Витамин B12 0.76µg Чизбургер
Витамин K 4.2µg Чизбургер
Триптофан 0.155mg Чизбургер
Треонин 0.571mg Чизбургер
Изолейцин 0.755mg Чизбургер
Лейцин 1.316mg Чизбургер
Лизин 0.784mg Чизбургер
Метионин 0.377mg Чизбургер
Фенилаланин 0.755mg Чизбургер
Валин 0.881mg Чизбургер
Гистидин 0.445mg Чизбургер
Холестерин 43mg 165mg Чизбургер
Транс-жиры 0.57g 0.109g Egg McMUFFIN
Насыщенные жиры 6.473g 3.592g Egg McMUFFIN
0g 0.021g Egg McMUFFIN
0.005g 0.002g Чизбургер
0.01g 0.006g Чизбургер
Мононенасыщенные жиры 5.413g 2.721g Чизбургер
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.735g Egg McMUFFIN
0.004g 0.01g Egg McMUFFIN
1.322g 1.416g Egg McMUFFIN
0.005g 0.001g Чизбургер
0.125g 0.114g Чизбургер
0.001g 0.002g Egg McMUFFIN
0.015g 0.012g Чизбургер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Egg McMUFFIN
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Чизбургер
31%
Egg McMUFFIN
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
43%
Egg McMUFFIN

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 122mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Egg McMUFFIN
Гликемический индекс продукта Egg McMUFFIN ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.