Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Эстрагон
  5. Compare
  6. Эстрагон vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Эстрагон и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эстрагон
Эстрагон
7
:
3
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +5323.8%
Содержит больше Железо +1548%
Содержит больше Магний +96%
Содержит больше Калий +607.3%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит больше Марганец +499.5%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит больше Фосфор +38.3%
Содержит меньше Натрий -88.7%
Содержит больше Цинк +52.8%
Эстрагон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +5323.8%
Содержит больше Железо +1548%
Содержит больше Магний +96%
Содержит больше Калий +607.3%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит больше Марганец +499.5%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит больше Фосфор +38.3%
Содержит меньше Натрий -88.7%
Содержит больше Цинк +52.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эстрагон
Эстрагон
7
:
3
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин A +22005.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B6 +516.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.4%
Эстрагон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +22005.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B6 +516.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эстрагон
Эстрагон
3
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Белки +54.6%
Содержит больше Жиры +570.4%
Содержит больше Другое +686.3%
Содержит больше Углеводы +49.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76
Эстрагон
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Белки +54.6%
Содержит больше Жиры +570.4%
Содержит больше Другое +686.3%
Содержит больше Углеводы +49.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эстрагон
Эстрагон
2
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +198.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +447%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Эстрагон
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +198.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +447%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Дикий рис сырой Мнение
42.82g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 22.77g 14.73g Эстрагон
Жиры 7.24g 1.08g Эстрагон
Углеводы 50.22g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 295kcal 357kcal Дикий рис сырой
Сахар 2.5g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 6.2g Эстрагон
Кальций 1139mg 21mg Эстрагон
Железо 32.3mg 1.96mg Эстрагон
Магний 347mg 177mg Эстрагон
Фосфор 313mg 433mg Дикий рис сырой
Калий 3020mg 427mg Эстрагон
Натрий 62mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 3.9mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.677mg 0.524mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 1.329mg Эстрагон
Селен 4.4µg 2.8µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 19IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 1µg Эстрагон
Витамин E 0.82mg Дикий рис сырой
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.115mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.262mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 6.733mg Эстрагон
Витамин B5 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 2.41mg 0.391mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 95µg Эстрагон
Витамин K 1.9µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 1.881g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.159g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.676g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.725g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.