Foodstruct Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart | Insulin index chart | Blog

Ճարպերի տեսակներ սահմանումը և բացատրությունը

Վերջին տարիներին գիտական շրջանակներում բավականին հակասական կարծիքներ են պտտվում ճարպերի օգտակարության կապակցությամբ: Կարելի է սակայն վստահությամբ պնդել, որ ժամանակակից գիտությունը այս օրերին ճարպերը շատ ավելի անվտանգ և առողջ է համարում, քան համարում էր տարիներ առաջ: Այնուամենայնիվ կան ճարպերի տեսակներ, որոնց խորհուրդ է տվում օգտագործել զգուշությամբ: Դրանք կենդնական ծագման հագեցած և տրանս ճարպերն են: Միևնույն ժամանակ պոլիչհագեցած և մոնոչհագեցած ճարպերը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն շաբաթ:

Օրինակ՝ ճարպի տիպերի դիագրամ ՁՎԻ համար

The main source of information is USDA Food Composition Database (U.S. Department of Agriculture)
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: