Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing
  5. Compare
  6. Bread stuffing vs. Bread crumbs

Համեմատել Bread stuffing և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread stuffing
Bread stuffing
2
:
8
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.7%
հավասար Մագնեզիում - 43
հավասար Պղինձ - 0.255
Bread stuffing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 143% 29% 61% 22% 184% 26% 80% 78% 262%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +54.7%
հավասար Մագնեզիում - 43
հավասար Պղինձ - 0.255

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread stuffing
Bread stuffing
5
:
5
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
հավասար Վիտամին B2 - 0.403
Bread stuffing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 149% 94% 109% 24% 36% 126% 3% 3%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
հավասար Վիտամին B2 - 0.403

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread stuffing
Bread stuffing
2
:
3
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55%
հավասար Ածխաջրեր - 71.98
Bread stuffing
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55%
հավասար Ածխաջրեր - 71.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread stuffing
Bread stuffing
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +188.9%
Bread stuffing
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.713 գ
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +188.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread stuffing Bread crumbs
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing Bread crumbs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 73g 67.48g Bread stuffing
Սպիտակուցներ 11g 13.35g Bread crumbs
Ճարպեր 3.4g 5.3g Bread crumbs
Ածխաջրեր 76.2g 71.98g Bread stuffing
Կալորիականություն 386kcal 395kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 8.27g 6.2g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 4.5g Bread crumbs
Կալցիում 97mg 183mg Bread crumbs
Երկաթ 3.81mg 4.83mg Bread crumbs
Մագնեզիում 40mg 43mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 141mg 165mg Bread crumbs
Կալիում 246mg 196mg Bread stuffing
Նատրիում 1405mg 732mg Bread crumbs
Ցինկ 0.93mg 1.45mg Bread crumbs
Պղինձ 0.238mg 0.255mg Bread crumbs
Մանգան 0.594mg 0.919mg Bread crumbs
Սելեն 48µg 25.2µg Bread stuffing
Վիտամին A 2IU 0IU Bread stuffing
Վիտամին E 0.38mg 0.08mg Bread stuffing
Վիտամին B1 0.596mg 0.967mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.404mg 0.403mg Bread stuffing
Վիտամին B3 5.766mg 6.634mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.398mg 0.552mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.152mg 0.121mg Bread stuffing
Folate, total 168µg 107µg Bread stuffing
Վիտամին B12 0.02µg 0.35µg Bread crumbs
Վիտամին K 1.1µg 6.6µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.162mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.329mg 0.427mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.404mg 0.544mg Bread crumbs
Լեյցին 0.774mg 0.963mg Bread crumbs
Լիզին 0.317mg 0.43mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.193mg 0.232mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.655mg Bread crumbs
Վալին 0.464mg 0.6mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.251mg 0.296mg Bread crumbs
Խոլեստերին 1mg 0mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 0.845g 1.203g Bread stuffing
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493g 1.023g Bread stuffing
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713g 2.06g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread stuffing Bread crumbs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread stuffing
Bread stuffing vs Հաց
Հաց
Bread stuffing
Հաց vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread stuffing
Bread stuffing
Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Bread stuffing
55%
Bread crumbs
Mineral Summary Score
91%
Bread stuffing
83%
Bread crumbs

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.358g)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 2.07g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Նատրիում (difference - 673mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: