Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Bread stuffing

Համեմատել Bread crumbs և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
3
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +46%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17.5%
հավասար Մագնեզիում - 44
հավասար Կալիում - 204
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Bread stuffing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 122% 32% 49% 18% 187% 21% 76% 70% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +46%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17.5%
հավասար Մագնեզիում - 44
հավասար Կալիում - 204

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
4
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Bread stuffing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 12% 128% 81% 92% 18% 34% 132% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.3%
հավասար Ածխաջրեր - 76.7
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Bread stuffing
10% 4% 77% 5% 5%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 4.2 գ
Ածխաջրեր: 76.7 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 4.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.3%
հավասար Ածխաջրեր - 76.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +92%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +62.5%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Bread stuffing
25% 45% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.922 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.662 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.073 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +92%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +62.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Bread stuffing
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Bread stuffing Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 62.4g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 10g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 4.2g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 76.7g Bread stuffing
Կալորիականություն 395kcal 389kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g 13.16g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 14.3g Bread stuffing
Կալցիում 183mg 78mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 3.25mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 44mg Bread stuffing
Ֆոսֆոր 165mg 113mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 204mg Bread stuffing
Նատրիում 732mg 1429mg Bread crumbs
Ցինկ 1.45mg 0.75mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.228mg Bread crumbs
Մանգան 0.919mg 0.529mg Bread crumbs
Սելեն 25.2µg 29.6µg Bread stuffing
Վիտամին A 0IU 157IU Bread stuffing
Վիտամին A, RAE 0µg 8µg Bread stuffing
Վիտամին E 0.08mg Bread crumbs
Վիտամին C 0mg 3.5mg Bread stuffing
Վիտամին B1 0.967mg 0.509mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.348mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 4.873mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.284mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.146mg Bread stuffing
Folate, total 107µg 175µg Bread stuffing
Վիտամին B12 0.35µg 0.01µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.105mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.32mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.364mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.873mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.278mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.186mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.498mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.447mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.251mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 0.922g Bread stuffing
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 1.662g Bread stuffing
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 1.073g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Bread stuffing
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
42%
Bread stuffing
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
76%
Bread stuffing

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.281g)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 6.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Նատրիում (difference - 697mg)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: