Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Ceasar dressing
  5. Compare
  6. Ceasar dressing vs. Սոյայի կաթ

Համեմատել Ceasar dressing և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ceasar dressing vs Սոյայի կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ceasar dressing
Ceasar dressing
2
:
8
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +573.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +457.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +118.2%
Ceasar dressing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 11% 3% 13% 5% 166% 9% 7% 6% 12%
Սոյայի կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +573.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +457.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +118.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ceasar dressing
Ceasar dressing
3
:
8
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1669%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Ceasar dressing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 1% 8% 3% 1% 2% 10% 2% 5% 0%
Սոյայի կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1669%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ceasar dressing
Ceasar dressing
2
:
3
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +389.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +433.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +660.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.4%
Ceasar dressing
31% 64% 3%
Սպիտակուցներ: 1.47 գ
Ճարպեր: 0.23 գ
Ածխաջրեր: 30.73 գ
Ջուր: 64.1 գ
Այլ: 3.47 գ
Սոյայի կաթ
3% 2% 6% 88%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.75 գ
Ածխաջրեր: 6.28 գ
Ջուր: 88.05 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +389.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +433.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +660.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ceasar dressing
Ceasar dressing
1
:
2
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +791.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9510%
Ceasar dressing
64% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Սոյայի կաթ
13% 26% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.961 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +791.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9510%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ceasar dressing Սոյայի կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ceasar dressing Սոյայի կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.53g 5.68g Ceasar dressing
Սպիտակուցներ 1.47g 3.27g Սոյայի կաթ
Ճարպեր 0.23g 1.75g Սոյայի կաթ
Ածխաջրեր 30.73g 6.28g Ceasar dressing
Կալորիականություն 131kcal 54kcal Ceasar dressing
Շաքար 8.82g 3.99g Սոյայի կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.6g Սոյայի կաթ
Կալցիում 33mg 25mg Ceasar dressing
Երկաթ 0.29mg 0.64mg Սոյայի կաթ
Մագնեզիում 4mg 25mg Սոյայի կաթ
Ֆոսֆոր 30mg 52mg Սոյայի կաթ
Կալիում 48mg 118mg Սոյայի կաթ
Նատրիում 1265mg 51mg Սոյայի կաթ
Ցինկ 0.3mg 0.12mg Ceasar dressing
Պղինձ 0.019mg 0.128mg Սոյայի կաթ
Մանգան 0.04mg 0.223mg Սոյայի կաթ
Սելեն 2.2µg 4.8µg Սոյայի կաթ
Վիտամին A 4IU 3IU Ceasar dressing
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Ceasar dressing
Վիտամին E 0.02mg 0.11mg Սոյայի կաթ
Վիտամին C 0.1mg 0mg Ceasar dressing
Վիտամին B1 0.031mg 0.06mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B2 0.009mg 0.069mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B3 0.029mg 0.513mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B5 0.027mg 0.373mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B6 0.04mg 0.077mg Սոյայի կաթ
Folate, total 2µg 18µg Սոյայի կաթ
Վիտամին B12 0.04µg 0µg Ceasar dressing
Վիտամին K 0µg 3µg Սոյայի կաթ
Տրիպտոֆան 0.038mg Սոյայի կաթ
Տրեոնին 0.108mg Սոյայի կաթ
Իզոլեյցին 0.114mg Սոյայի կաթ
Լեյցին 0.186mg Սոյայի կաթ
Լիզին 0.131mg Սոյայի կաթ
Մեթիոնին 0.027mg Սոյայի կաթ
Ֆենիլալանին 0.113mg Սոյայի կաթ
Վալին 0.117mg Սոյայի կաթ
Հիստիդին 0.061mg Սոյայի կաթ
Խոլեստերին 1mg 0mg Սոյայի կաթ
Հագեցած ճարպ 0.096g 0.205g Ceasar dressing
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.045g 0.401g Սոյայի կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01g 0.961g Սոյայի կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ceasar dressing Սոյայի կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ceasar dressing
Ceasar dressing vs Իտալական սոուս
Իտալական սոուս
Ceasar dressing
Ceasar dressing vs Honey mustard
Honey mustard
Ceasar dressing
Ceasar dressing vs Blue cheese dressing
Blue cheese dressing
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Soybean meal
Soybean meal
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Սոյա հում
Սոյա հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Ceasar dressing
9%
Սոյայի կաթ
Mineral Summary Score
24%
Ceasar dressing
19%
Սոյայի կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Շաքար (difference - 4.83g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 1214mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is richer in minerals?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.109g)
Which food is lower in glycemic index?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is lower in glycemic index (difference - 37)
Which food is cheaper?
Ceasar dressing
Ceasar dressing is cheaper (difference - $1.8)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ceasar dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients
  2. Սոյայի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: