Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Sesame chicken

Համեմատել Cream of Wheat և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
3
:
7
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +355%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +920%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +377.1%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Sesame chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 41% 16% 56% 18% 63% 25% 17% 11% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +355%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +920%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +377.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
5
:
7
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +27000%
հավասար Վիտամին B2 - 0.225
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Sesame chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 27% 3% 4% 10% 52% 75% 0% 62% 6% 32% 68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +27000%
հավասար Վիտամին B2 - 0.225

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +678.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +295.5%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Sesame chicken
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +678.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +295.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10645.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5038.1%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Sesame chicken
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.885 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10645.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5038.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
4
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +16742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Sesame chicken
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +16742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Sesame chicken
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Sesame chicken Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 26.18g Sesame chicken
Սպիտակուցներ 1.84g 14.33g Sesame chicken
Ճարպեր 0.24g 14.25g Sesame chicken
Ածխաջրեր 13.08g 26.88g Sesame chicken
Կալորիականություն 62kcal 293kcal Sesame chicken
Օսլա 10.7g Sesame chicken
Ֆրուկտոզա 2.01g Sesame chicken
Շաքար 0.07g 15.98g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.7g Sesame chicken
Կալցիում 64mg 12mg Cream of Wheat
Երկաթ 4.96mg 1.09mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 6mg 22mg Sesame chicken
Ֆոսֆոր 18mg 130mg Sesame chicken
Կալիում 20mg 204mg Sesame chicken
Նատրիում 102mg 482mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 0.91mg Sesame chicken
Պղինձ 0.043mg 0.051mg Sesame chicken
Մանգան 0mg 0.083mg Sesame chicken
Սելեն 3.5µg 16.7µg Sesame chicken
Վիտամին A 773IU 293IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg 83µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg 1.31mg Sesame chicken
Վիտամին D 5IU Sesame chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Sesame chicken
Վիտամին C 0mg 1mg Sesame chicken
Վիտամին B1 0.232mg 0.04mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg 0.225mg Sesame chicken
Վիտամին B3 3.093mg 3.96mg Sesame chicken
Վիտամին B5 0.082mg Cream of Wheat
Վիտամին B6 0.309mg 0.267mg Cream of Wheat
Folate, total 62µg 8µg Cream of Wheat
Վիտամին B12 0µg 0.25µg Sesame chicken
Վիտամին K 0.1µg 27.1µg Sesame chicken
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat
Խոլեստերին 0mg 59mg Cream of Wheat
Տրանս ճարպ 0.045g Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 2.41g Cream of Wheat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Sesame chicken
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g Sesame chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 3.546g Sesame chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 6.885g Sesame chicken
20:2 n-6 c,c 0.009g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 5.925g Sesame chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.039g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g Sesame chicken
20:3 n-3 0.001g Sesame chicken
20:3 n-6 0.009g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Sesame chicken
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
29%
Sesame chicken
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
34%
Sesame chicken

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Sesame chicken
Sesame chicken is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 15.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 380mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.372g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: