Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Irish soda bread

Համեմատել Chapati (Roti) և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chapati (Roti) vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +392.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.7%
Chapati (Roti)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Irish soda bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +392.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
7
:
5
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +237.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 47
Chapati (Roti)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Irish soda bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +237.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
3
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +65.5%
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Սպիտակուցներ: 7.85 գ
Ճարպեր: 9.2 գ
Ածխաջրեր: 46.13 գ
Ջուր: 35.43 գ
Այլ: 1.39 գ
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.999
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Հագեցած ճարպ: 3.311 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.091 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.761 գ
Irish soda bread
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.999

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chapati (Roti) Irish soda bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chapati (Roti) Irish soda bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 36.43g 53.4g Irish soda bread
Սպիտակուցներ 7.85g 6.6g Chapati (Roti)
Ճարպեր 9.2g 5g Chapati (Roti)
Ածխաջրեր 46.13g 56g Irish soda bread
Կալորիականություն 299kcal 290kcal Chapati (Roti)
Օսլա 33.67g Chapati (Roti)
Ֆրուկտոզա 0.27g Chapati (Roti)
Շաքար 2.93g Irish soda bread
Բջջանյութ(Fiber) 9.7g 2.6g Chapati (Roti)
Կալցիում 36mg 81mg Irish soda bread
Երկաթ 2.2mg 2.69mg Irish soda bread
Մագնեզիում 56mg 23mg Chapati (Roti)
Ֆոսֆոր 158mg 114mg Chapati (Roti)
Կալիում 196mg 266mg Irish soda bread
Նատրիում 298mg 398mg Chapati (Roti)
Ցինկ 1.54mg 0.57mg Chapati (Roti)
Պղինձ 0.229mg 0.13mg Chapati (Roti)
Մանգան 1.747mg 0.355mg Chapati (Roti)
Սելեն 26.6µg 16µg Chapati (Roti)
Վիտամին A 0IU 194IU Irish soda bread
Վիտամին A, RAE 0µg 48µg Irish soda bread
Վիտամին E 0.55mg Chapati (Roti)
Վիտամին C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Վիտամին B1 0.45mg 0.298mg Chapati (Roti)
Վիտամին B2 0.18mg 0.269mg Irish soda bread
Վիտամին B3 4.61mg 2.405mg Chapati (Roti)
Վիտամին B5 0.56mg 0.25mg Chapati (Roti)
Վիտամին B6 0.28mg 0.083mg Chapati (Roti)
Folate, total 45µg 47µg Irish soda bread
Վիտամին B12 0µg 0.05µg Irish soda bread
Վիտամին K 3.3µg Chapati (Roti)
Տրիպտոֆան 0.072mg Irish soda bread
Տրեոնին 0.201mg Irish soda bread
Իզոլեյցին 0.234mg Irish soda bread
Լեյցին 0.436mg Irish soda bread
Լիզին 0.219mg Irish soda bread
Մեթիոնին 0.138mg Irish soda bread
Ֆենիլալանին 0.3mg Irish soda bread
Վալին 0.283mg Irish soda bread
Հիստիդին 0.159mg Irish soda bread
Խոլեստերին 0mg 18mg Chapati (Roti)
Տրանս ճարպ 0.029g Irish soda bread
Հագեցած ճարպ 3.311g 1.111g Irish soda bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Irish soda bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.091g 1.999g Chapati (Roti)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.761g 1.478g Irish soda bread
18:2 n-6 c,c 0.72g Chapati (Roti)
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Chapati (Roti)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.027g Chapati (Roti)
20:3 n-3 0.002g Chapati (Roti)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chapati (Roti) Irish soda bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Papadum
Papadum
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Chapati (Roti)
23%
Irish soda bread
Mineral Summary Score
75%
Chapati (Roti)
46%
Irish soda bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Շաքար (difference - 2.93g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) is lower in Նատրիում (difference - 100mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: