Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cocoa Krispies
  5. Compare
  6. Cocoa Krispies vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Cocoa Krispies և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Krispies vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
5
:
5
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +201.9%
Cocoa Krispies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 544% 28% 44% 18% 56% 137% 111% 144% 88%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +201.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
4
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Cocoa Krispies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 242% 217% 144% 160% 303% 317% 302% 15% 372% 243% 600% 1%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
3
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
Cocoa Krispies
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
հավասար Ածխաջրեր - 90.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
0
:
3
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +500%
Cocoa Krispies
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +500%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cocoa Krispies Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Krispies Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 86.5g 85.1g Cocoa Krispies
Սպիտակուցներ 4.6g 5.5g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 2.7g 1.7g Cocoa Krispies
Ածխաջրեր 87.9g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 389kcal 380kcal Cocoa Krispies
Օսլա 43.8g Cocoa Krispies
Շաքար 38.6g 53.6g Cocoa Krispies
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 127mg 15mg Cocoa Krispies
Երկաթ 14.5mg 6.7mg Cocoa Krispies
Մագնեզիում 38mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 102mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 197mg 176mg Cocoa Krispies
Նատրիում 424mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.332mg 0.2mg Cocoa Krispies
Մանգան 1.1mg Cocoa Krispies
Սելեն 16.1µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 4032IU 2778IU Cocoa Krispies
Վիտամին A, RAE 1210µg 832µg Cocoa Krispies
Վիտամին E 10.8mg 0.33mg Cocoa Krispies
Վիտամին D 194IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 48mg 0mg Cocoa Krispies
Վիտամին B1 1.21mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.37mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.1mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.249mg Cocoa Krispies
Վիտամին B6 1.61mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 323µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 4.8µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.1µg 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.08mg Cocoa Krispies
Տրեոնին 0.16mg Cocoa Krispies
Իզոլեյցին 0.16mg Cocoa Krispies
Լեյցին 0.34mg Cocoa Krispies
Լիզին 0.13mg Cocoa Krispies
Մեթիոնին 0.09mg Cocoa Krispies
Ֆենիլալանին 0.23mg Cocoa Krispies
Վալին 0.24mg Cocoa Krispies
Հիստիդին 0.09mg Cocoa Krispies
Հագեցած ճարպ 2.1g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 0.6g Post Golden Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.6g Post Golden Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cocoa Krispies Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
243%
Cocoa Krispies
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
120%
Cocoa Krispies
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 329mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.9g)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is lower in Շաքար (difference - 15g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: