Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Creamy Shrimp Soup և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Creamy Shrimp Soup vs Ալֆրեդո սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1496.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 16% 5% 12% 5% 90% 17% 34% 40% 25%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 141% 36% 23% 178% 23% 338% 41% 22% 8% 51%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1496.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +440.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +508.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +849.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 0% 0% 0% 4% 6% 7% 7% 7% 3% 59% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 37% 0% 0% 39% 13% 39% 63% 31% 3% 48% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +508.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +849.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4039%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +590.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +778%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +459.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +331.9%
2% 4% 7% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 2.22 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 6.53 գ
Ջուր: 84.85 գ
Այլ: 2.26 գ
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4039%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +590.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +778%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +459.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +331.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1048.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5640%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.15 գ
37% 39% 24%
Հագեցած ճարպ: 13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.61 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1048.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5640%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Creamy Shrimp Soup Ալֆրեդո սոուս
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Creamy Shrimp Soup Ալֆրեդո սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.33g 34.52g Ալֆրեդո սոուս
Սպիտակուցներ 2.22g 15.32g Ալֆրեդո սոուս
Ճարպեր 4.14g 36.35g Ալֆրեդո սոուս
Ածխաջրեր 6.53g 36.52g Ալֆրեդո սոուս
Կալորիականություն 72kcal 535kcal Ալֆրեդո սոուս
Շաքար 5.4g Creamy Shrimp Soup
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 2g Ալֆրեդո սոուս
Կալցիում 14mg 467mg Ալֆրեդո սոուս
Երկաթ 0.42mg 0.94mg Ալֆրեդո սոուս
Մագնեզիում 7mg 32mg Ալֆրեդո սոուս
Ֆոսֆոր 26mg 415mg Ալֆրեդո սոուս
Կալիում 47mg 254mg Ալֆրեդո սոուս
Նատրիում 685mg 2590mg Creamy Shrimp Soup
Ցինկ 0.6mg 1.49mg Ալֆրեդո սոուս
Պղինձ 0.1mg 0.064mg Creamy Shrimp Soup
Մանգան 0.3mg 0.056mg Creamy Shrimp Soup
Սելեն 4.5µg 9.3µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին A 126IU 213IU Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին A, RAE 32µg 54µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին E 1.84mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B1 0.015mg 0.156mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B2 0.022mg 0.054mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B3 0.34mg 2.07mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B5 0.11mg 1.044mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B6 0.03mg 0.134mg Ալֆրեդո սոուս
Folate, total 3µg 4µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B12 0.47µg 0.38µg Creamy Shrimp Soup
Վիտամին K 6.2µg Ալֆրեդո սոուս
Խոլեստերին 13mg 56mg Creamy Shrimp Soup
Հագեցած ճարպ 2.58g 13.18g Creamy Shrimp Soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.19g 13.669g Ալֆրեդո սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 8.61g Ալֆրեդո սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Creamy Shrimp Soup Ալֆրեդո սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Creamy Shrimp Soup
25%
Ալֆրեդո սոուս
Mineral Summary Score
24%
Creamy Shrimp Soup
86%
Ալֆրեդո սոուս

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Շաքար (difference - 5.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Նատրիում (difference - 1905mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Creamy Shrimp Soup
Creamy Shrimp Soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.6g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients
  2. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: