Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cheerios և Kellogg's Corn Pops Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cheerios vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5628.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +452.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +825%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +467.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2036.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +283.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 121% 1244% 82% 207% 57% 65% 457% 129% 463% 136%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 225% 20% 23% 10% 47% 137% 28% 22% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5628.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +452.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +825%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +467.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2036.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +283.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +374.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1320%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3.3
հավասար Վիտամին C - 20
հավասար Վիտամին B1 - 1.25
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 198% 14% 102% 73% 332% 24% 394% 65% 552% 536% 847% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 3% 99% 67% 313% 328% 314% 14% 386% 250% 625% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +374.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1320%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3.3
հավասար Վիտամին C - 20
հավասար Վիտամին B1 - 1.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +417.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +71%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.5%
12% 7% 73% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.09 գ
Ճարպեր: 6.73 գ
Ածխաջրեր: 73.23 գ
Ջուր: 5.13 գ
Այլ: 2.82 գ
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +417.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +71%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1088%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +386.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
24% 38% 39%
Հագեցած ճարպ: 1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.432 գ
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1088%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +386.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cheerios Kellogg's Corn Pops Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cheerios Kellogg's Corn Pops Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.83g 81.3g Kellogg's Corn Pops Cereal
Սպիտակուցներ 12.09g 4.8g General Mills Cheerios
Ճարպեր 6.73g 1.3g General Mills Cheerios
Ածխաջրեր 73.23g 89.7g Kellogg's Corn Pops Cereal
Կալորիականություն 376kcal 387kcal Kellogg's Corn Pops Cereal
Օսլա 57.37g General Mills Cheerios
Ֆրուկտոզա 0.09g General Mills Cheerios
Շաքար 4.36g 31.3g General Mills Cheerios
Բջջանյութ(Fiber) 9.4g 8.4g General Mills Cheerios
Կալցիում 401mg 7mg General Mills Cheerios
Երկաթ 33.17mg 6mg General Mills Cheerios
Մագնեզիում 114mg 28mg General Mills Cheerios
Ֆոսֆոր 481mg 52mg General Mills Cheerios
Կալիում 641mg 113mg General Mills Cheerios
Նատրիում 497mg 357mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Ցինկ 16.73mg 5mg General Mills Cheerios
Պղինձ 0.385mg 0.083mg General Mills Cheerios
Մանգան 3.547mg 0.166mg General Mills Cheerios
Սելեն 24.9µg 6.5µg General Mills Cheerios
Վիտամին A 3299IU 1667IU General Mills Cheerios
Վիտամին A, RAE 990µg 467µg General Mills Cheerios
Վիտամին E 0.65mg 0.12mg General Mills Cheerios
Վիտամին D 136IU 133IU General Mills Cheerios
Վիտամին D (D2 + D3) 3.4µg 3.3µg General Mills Cheerios
Վիտամին C 21.6mg 20mg General Mills Cheerios
Վիտամին B1 1.327mg 1.25mg General Mills Cheerios
Վիտամին B2 0.1mg 1.42mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B3 20.967mg 16.7mg General Mills Cheerios
Վիտամին B5 1.073mg 0.226mg General Mills Cheerios
Վիտամին B6 2.39mg 1.67mg General Mills Cheerios
Folate, total 714µg 333µg General Mills Cheerios
Վիտամին B12 6.77µg 5µg General Mills Cheerios
Վիտամին K 1.8µg 0µg General Mills Cheerios
Տրիպտոֆան 0.167mg General Mills Cheerios
Տրեոնին 0.418mg General Mills Cheerios
Իզոլեյցին 0.429mg General Mills Cheerios
Լեյցին 0.91mg General Mills Cheerios
Լիզին 0.366mg General Mills Cheerios
Մեթիոնին 0.178mg General Mills Cheerios
Ֆենիլալանին 0.628mg General Mills Cheerios
Վալին 0.586mg General Mills Cheerios
Հիստիդին 0.261mg General Mills Cheerios
Տրանս ճարպ 0.02g 0g Kellogg's Corn Pops Cereal
Հագեցած ճարպ 1.5g 0.5g Kellogg's Corn Pops Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376g 0.2g General Mills Cheerios
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.432g 0.5g General Mills Cheerios
20:2 n-6 c,c 0.001g 0g General Mills Cheerios
18:2 n-6 c,c 2.344g General Mills Cheerios
18:3 n-6 c,c,c 0.001g General Mills Cheerios
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.068g General Mills Cheerios

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cheerios Kellogg's Corn Pops Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
261%
General Mills Cheerios
208%
Kellogg's Corn Pops Cereal
Mineral Summary Score
296%
General Mills Cheerios
55%
Kellogg's Corn Pops Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Նատրիում (difference - 140mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1g)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios is lower in Շաքար (difference - 26.94g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: