Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Cream of Wheat

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
9
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +478.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +236.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1260%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +8076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.9%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +478.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +236.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1260%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +8076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
12
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +503.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +498.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +373.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +499.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2000%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +503.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +498.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +373.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +499.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +539.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +740.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4588.9%
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +539.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +740.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4588.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5051.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1467.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5051.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1467.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 12.48g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 5.6g 1.84g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 5.2g 0.24g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83.7g 13.08g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 62kcal General Mills Cocoa Puffs
Շաքար 37.2g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 0.6g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 64mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 4.96mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 6mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 18mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 272mg 20mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 13.9mg 0.17mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.043mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.369mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 6.5µg 3.5µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A 1852IU 773IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg 232µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg 0.02mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 0.232mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 0.21mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 3.093mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg 0.082mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 0.309mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 62µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 0.1µg General Mills Cocoa Puffs
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 1g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.033g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 0.134g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 37.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 462mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.962g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: