Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Tortilla chips

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
6
:
4
Tortilla chips
Tortilla chips
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +998.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +907.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 225
հավասար Մանգան - 0.388
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Tortilla chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 57% 60% 97% 17% 43% 38% 33% 51% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +998.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +907.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 225
հավասար Մանգան - 0.388

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
10
:
2
Tortilla chips
Tortilla chips
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +46200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +404.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +895.2%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Tortilla chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 71% 0% 0% 35% 17% 16% 18% 42% 9% 45% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +46200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +404.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +895.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
3
Tortilla chips
Tortilla chips
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +46.7%
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Tortilla chips
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
1
:
2
Tortilla chips
Tortilla chips
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +233.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +412.8%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Tortilla chips
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.769 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +233.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +412.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Tortilla chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Tortilla chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 62.38g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 5.6g 7.1g Tortilla chips
Ճարպեր 5.2g 20.68g Tortilla chips
Ածխաջրեր 83.7g 67.78g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 472kcal Tortilla chips
Օսլա 62.53g Tortilla chips
Շաքար 37.2g 0.78g Tortilla chips
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 5.4g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 106mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 1.52mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 84mg Tortilla chips
Ֆոսֆոր 222mg 225mg Tortilla chips
Կալիում 272mg 182mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 328mg Tortilla chips
Ցինկ 13.9mg 1.38mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.097mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.369mg 0.388mg Tortilla chips
Սելեն 6.5µg 4.4µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A 1852IU 4IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg 3.53mg Tortilla chips
Վիտամին D 148IU 0IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 0.14mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 0.07mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 0.838mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg 0.297mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 0.179mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 12µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 0.36µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 20.9µg Tortilla chips
Տրանս ճարպ 0g 0.812g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 1g 2.811g General Mills Cocoa Puffs
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 5.664g Tortilla chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 10.769g Tortilla chips
20:2 n-6 c,c 0.004g Tortilla chips
18:2 n-6 c,c 9.695g Tortilla chips
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23g Tortilla chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Tortilla chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Tortilla chips
Tortilla chips vs Նաչոս
Նաչոս
Tortilla chips
Tortilla chips vs Տորտիլա
Տորտիլա
Tortilla chips
Tortilla chips vs Corn chips
Corn chips

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
25%
Tortilla chips
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
45%
Tortilla chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tortilla chips
Tortilla chips is lower in Շաքար (difference - 36.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tortilla chips
Tortilla chips is lower in Նատրիում (difference - 236mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.811g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 84)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: