Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Raisin bread

Համեմատել Irish soda bread և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Irish soda bread vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
7
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25%
հավասար Երկաթ - 2.9
հավասար Ֆոսֆոր - 109
Irish soda bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Raisin bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25%
հավասար Երկաթ - 2.9
հավասար Ֆոսֆոր - 109

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Irish soda bread
Irish soda bread
4
:
8
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125.5%
Irish soda bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Raisin bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
հավասար Ածխաջրեր - 52.3
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
հավասար Ածխաջրեր - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
1
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.081
Irish soda bread
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.478 գ
Raisin bread
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.679 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.081

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Irish soda bread Raisin bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Irish soda bread Raisin bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.4g 48g Irish soda bread
Սպիտակուցներ 6.6g 7.9g Raisin bread
Ճարպեր 5g 4.4g Irish soda bread
Ածխաջրեր 56g 52.3g Irish soda bread
Կալորիականություն 290kcal 274kcal Irish soda bread
Շաքար 5.68g Irish soda bread
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 4.3g Raisin bread
Կալցիում 81mg 66mg Irish soda bread
Երկաթ 2.69mg 2.9mg Raisin bread
Մագնեզիում 23mg 26mg Raisin bread
Ֆոսֆոր 114mg 109mg Irish soda bread
Կալիում 266mg 227mg Irish soda bread
Նատրիում 398mg 347mg Raisin bread
Ցինկ 0.57mg 0.72mg Raisin bread
Պղինձ 0.13mg 0.198mg Raisin bread
Մանգան 0.355mg 0.501mg Raisin bread
Սելեն 16µg 20µg Raisin bread
Վիտամին A 194IU 0IU Irish soda bread
Վիտամին A, RAE 48µg 0µg Irish soda bread
Վիտամին E 0.28mg Raisin bread
Վիտամին C 0.8mg 0.1mg Irish soda bread
Վիտամին B1 0.298mg 0.339mg Raisin bread
Վիտամին B2 0.269mg 0.398mg Raisin bread
Վիտամին B3 2.405mg 3.466mg Raisin bread
Վիտամին B5 0.25mg 0.387mg Raisin bread
Վիտամին B6 0.083mg 0.069mg Irish soda bread
Folate, total 47µg 106µg Raisin bread
Վիտամին B12 0.05µg 0µg Irish soda bread
Վիտամին K 1.7µg Raisin bread
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.083mg Raisin bread
Տրեոնին 0.201mg 0.222mg Raisin bread
Իզոլեյցին 0.234mg 0.287mg Raisin bread
Լեյցին 0.436mg 0.516mg Raisin bread
Լիզին 0.219mg 0.2mg Irish soda bread
Մեթիոնին 0.138mg 0.128mg Irish soda bread
Ֆենիլալանին 0.3mg 0.361mg Raisin bread
Վալին 0.283mg 0.329mg Raisin bread
Հիստիդին 0.159mg 0.167mg Raisin bread
Խոլեստերին 18mg 0mg Raisin bread
Հագեցած ճարպ 1.111g 1.081g Raisin bread
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Irish soda bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999g 2.294g Raisin bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478g 0.679g Irish soda bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Irish soda bread Raisin bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Irish soda bread
31%
Raisin bread
Mineral Summary Score
46%
Irish soda bread
52%
Raisin bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Նատրիում (difference - 51mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.03g)
Which food is lower in glycemic index?
Raisin bread
Raisin bread is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
Raisin bread
Raisin bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Շաքար (difference - 5.68g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: