Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Keebler Sugar Cones և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Keebler Sugar Cones vs Օղաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +7000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 120% 7% 1% 11% 43% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +7000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.403
հավասար Վիտամին B3 - 3.37
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 105% 65% 70% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.403
հավասար Վիտամին B3 - 3.37

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +446.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3655%
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
10% 49% 38% 2%
Սպիտակուցներ: 10.2 գ
Ճարպեր: 1.53 գ
Ածխաջրեր: 48.89 գ
Ջուր: 37.55 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +446.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3655%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +589.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17%
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.8 գ
24% 76%
Հագեցած ճարպ: 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.936 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +589.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Keebler Sugar Cones Օղաբլիթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Keebler Sugar Cones Օղաբլիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 75.9g 44.79g Keebler Sugar Cones
Սպիտակուցներ 7.3g 10.2g Օղաբլիթ
Ճարպեր 3.7g 1.53g Keebler Sugar Cones
Ածխաջրեր 78g 48.89g Keebler Sugar Cones
Կալորիականություն 375kcal 250kcal Keebler Sugar Cones
Շաքար 26.4g 6.12g Օղաբլիթ
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 4.1g Օղաբլիթ
Կալցիում 20mg Օղաբլիթ
Երկաթ 3.2mg 2.76mg Keebler Sugar Cones
Մագնեզիում 9mg 51mg Օղաբլիթ
Ֆոսֆոր 2mg 142mg Օղաբլիթ
Կալիում 119mg 165mg Օղաբլիթ
Նատրիում 326mg 439mg Keebler Sugar Cones
Ցինկ 1.1mg Օղաբլիթ
Պղինձ 0.175mg Օղաբլիթ
Մանգան 1.43mg Օղաբլիթ
Սելեն 28.7µg Օղաբլիթ
Վիտամին E 0.32mg Օղաբլիթ
Վիտամին B1 0.42mg 0.403mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B2 0.28mg 0.209mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B3 3.7mg 3.37mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B5 0.375mg Օղաբլիթ
Վիտամին B6 0.147mg Օղաբլիթ
Folate, total 0µg 76µg Օղաբլիթ
Վիտամին K 1.5µg Օղաբլիթ
Հագեցած ճարպ 0.8g 0g Օղաբլիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 0.29g Keebler Sugar Cones
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 0.936g Օղաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Keebler Sugar Cones Օղաբլիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Keebler Sugar Cones
28%
Օղաբլիթ
Mineral Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
71%
Օղաբլիթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Օղաբլիթ
Օղաբլիթ is lower in Շաքար (difference - 20.28g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Օղաբլիթ
Օղաբլիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.8g)
Which food is richer in minerals?
Օղաբլիթ
Օղաբլիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Օղաբլիթ
Օղաբլիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Նատրիում (difference - 113mg)
Which food is lower in glycemic index?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Օղաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: