Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Corn Pops Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Corn Pops Cereal vs. Arepa

Համեմատել Kellogg's Corn Pops Cereal և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Arepa infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
7
:
3
Arepa
Arepa
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +525%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +125%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.4%
հավասար Մագնեզիում - 27
հավասար Սելեն - 6.1
Kellogg's Corn Pops Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 225% 20% 23% 10% 47% 137% 28% 22% 36%
Arepa
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +525%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +125%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.4%
հավասար Մագնեզիում - 27
հավասար Սելեն - 6.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
10
:
2
Arepa
Arepa
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3281%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1780.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1460.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 3% 99% 67% 313% 328% 314% 14% 386% 250% 625% 0%
Arepa
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3281%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1780.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1460.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
1
:
3
Arepa
Arepa
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1593.3%
հավասար Այլ - 1.2
Kellogg's Corn Pops Cereal
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
Arepa
5% 5% 37% 51%
Սպիտակուցներ: 5.48 գ
Ճարպեր: 5.38 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 50.8 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1593.3%
հավասար Այլ - 1.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
1
:
2
Arepa
Arepa
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +657%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +97.8%
Kellogg's Corn Pops Cereal
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Arepa
54% 28% 18%
Հագեցած ճարպ: 2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.989 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +657%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +97.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Corn Pops Cereal Arepa
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Arepa Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.3g 34.54g Kellogg's Corn Pops Cereal
Սպիտակուցներ 4.8g 5.48g Arepa
Ճարպեր 1.3g 5.38g Arepa
Ածխաջրեր 89.7g 37.14g Kellogg's Corn Pops Cereal
Կալորիականություն 387kcal 219kcal Kellogg's Corn Pops Cereal
Շաքար 31.3g 0.87g Arepa
Բջջանյութ(Fiber) 8.4g 2.6g Kellogg's Corn Pops Cereal
Կալցիում 7mg 89mg Arepa
Երկաթ 6mg 1.04mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Մագնեզիում 28mg 27mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Ֆոսֆոր 52mg 117mg Arepa
Կալիում 113mg 88mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Նատրիում 357mg 270mg Arepa
Ցինկ 5mg 0.8mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Պղինձ 0.083mg 0.03mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Մանգան 0.166mg 0.116mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Սելեն 6.5µg 6.1µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին A 1667IU 213IU Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին A, RAE 467µg 61µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին E 0.12mg 0.29mg Arepa
Վիտամին D 133IU Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին C 20mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 0.07mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B2 1.42mg 0.042mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 0.888mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B5 0.226mg 0.202mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B6 1.67mg 0.107mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Folate, total 333µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին B12 5µg 0µg Kellogg's Corn Pops Cereal
Վիտամին K 0µg 3.5µg Arepa
Տրիպտոֆան 0.048mg Arepa
Տրեոնին 0.193mg Arepa
Իզոլեյցին 0.207mg Arepa
Լեյցին 0.671mg Arepa
Լիզին 0.228mg Arepa
Մեթիոնին 0.131mg Arepa
Ֆենիլալանին 0.276mg Arepa
Վալին 0.276mg Arepa
Հիստիդին 0.166mg Arepa
Խոլեստերին 0mg 5mg Kellogg's Corn Pops Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.157g Kellogg's Corn Pops Cereal
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.902g Kellogg's Corn Pops Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Arepa
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g Arepa
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 1.514g Arepa
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.989g Arepa
20:2 n-6 c,c 0g 0.003g Arepa
18:2 n-6 c,c 0.825g Arepa
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Arepa
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Arepa
20:3 n-6 0.005g Arepa

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Corn Pops Cereal Arepa
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Տորտիլա
Տորտիլա
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
208%
Kellogg's Corn Pops Cereal
9%
Arepa
Mineral Summary Score
55%
Kellogg's Corn Pops Cereal
26%
Arepa

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.402g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Arepa
Arepa is lower in Շաքար (difference - 30.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Arepa
Arepa is lower in Նատրիում (difference - 87mg)
Which food is lower in glycemic index?
Arepa
Arepa is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: