Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +485%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2958.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 582% 23% 32% 11% 62% 142% 30% 74% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +485%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2958.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +123%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +456%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +456.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +456.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +456.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 104% 3% 105% 174% 323% 340% 323% 21% 397% 259% 650% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +123%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +456%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +456.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +456.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +456.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +188%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +572.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +188%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +572.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +571.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +571.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Froot Loops Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 12.48g Kellogg's Froot Loops
Սպիտակուցներ 5.3g 1.84g Kellogg's Froot Loops
Ճարպեր 3.4g 0.24g Kellogg's Froot Loops
Ածխաջրեր 88g 13.08g Kellogg's Froot Loops
Կալորիականություն 375kcal 62kcal Kellogg's Froot Loops
Շաքար 41.7g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 0.6g Kellogg's Froot Loops
Կալցիում 10mg 64mg Cream of Wheat
Երկաթ 15.5mg 4.96mg Kellogg's Froot Loops
Մագնեզիում 31mg 6mg Kellogg's Froot Loops
Ֆոսֆոր 74mg 18mg Kellogg's Froot Loops
Կալիում 117mg 20mg Kellogg's Froot Loops
Նատրիում 469mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 5.2mg 0.17mg Kellogg's Froot Loops
Պղինձ 0.089mg 0.043mg Kellogg's Froot Loops
Մանգան 0.56mg 0mg Kellogg's Froot Loops
Սելեն 5.9µg 3.5µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին A 1724IU 773IU Kellogg's Froot Loops
Վիտամին A, RAE 501µg 232µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին E 0.15mg 0.02mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին D 138IU Kellogg's Froot Loops
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին C 52mg 0mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B1 1.29mg 0.232mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B2 1.47mg 0.21mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B3 17.2mg 3.093mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B5 0.347mg 0.082mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B6 1.72mg 0.309mg Kellogg's Froot Loops
Folate, total 345µg 62µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B12 5.2µg 0µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին K 0.3µg 0.1µg Kellogg's Froot Loops
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.025mg Kellogg's Froot Loops
Տրեոնին 0.167mg 0.058mg Kellogg's Froot Loops
Իզոլեյցին 0.156mg 0.08mg Kellogg's Froot Loops
Լեյցին 0.435mg 0.139mg Kellogg's Froot Loops
Լիզին 0.1mg 0.047mg Kellogg's Froot Loops
Մեթիոնին 0.078mg 0.034mg Kellogg's Froot Loops
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.099mg Kellogg's Froot Loops
Վալին 0.201mg 0.089mg Kellogg's Froot Loops
Հիստիդին 0.1mg 0.042mg Kellogg's Froot Loops
Հագեցած ճարպ 1.8g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.033g Kellogg's Froot Loops
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.134g Kellogg's Froot Loops

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Froot Loops Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
225%
Kellogg's Froot Loops
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
99%
Kellogg's Froot Loops
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 41.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 367mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.762g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: