Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Մարշմելոու

Համեմատել Oh henry և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Մարշմելոու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
1
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5080%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +263.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Մարշմելոու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5080%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +263.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
0
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3162.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Մարշմելոու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3162.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +327.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +11400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +613%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Մարշմելոու
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +327.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +11400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +613%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5657.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Մարշմելոու
31% 44% 26%
Հագեցած ճարպ: 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5657.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Մարշմելոու
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Մարշմելոու Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 81.2g Մարշմելոու
Սպիտակուցներ 7.7g 1.8g Oh henry
Ճարպեր 23g 0.2g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 81.3g Մարշմելոու
Կալորիականություն 462kcal 318kcal Oh henry
Շաքար 46.2g 57.56g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.1g Oh henry
Կալցիում 69mg 3mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 0.23mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 2mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 8mg Oh henry
Կալիում 259mg 5mg Oh henry
Նատրիում 193mg 80mg Մարշմելոու
Ցինկ 1.19mg 0.04mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.097mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.008mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 1.7µg Oh henry
Վիտամին E 2.21mg 0mg Oh henry
Վիտամին B1 0.149mg 0.001mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.001mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0.078mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.005mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.003mg Oh henry
Folate, total 44µg 1µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg 0µg Oh henry
Տրեոնին 0.035mg Մարշմելոու
Իզոլեյցին 0.028mg Մարշմելոու
Լեյցին 0.066mg Մարշմելոու
Լիզին 0.077mg Մարշմելոու
Մեթիոնին 0.015mg Մարշմելոու
Ֆենիլալանին 0.042mg Մարշմելոու
Վալին 0.05mg Մարշմելոու
Հիստիդին 0.017mg Մարշմելոու
Խոլեստերին 7mg 0mg Մարշմելոու
Տրանս ճարպ 0.05g Մարշմելոու
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.056g Մարշմելոու
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 0.08g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.047g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Մարշմելոու
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Հալվա
Հալվա
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Candy bar
Candy bar
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Մաստակ
Մաստակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
0%
Մարշմելոու
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
7%
Մարշմելոու

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Նատրիում (difference - 113mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.544g)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 11.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: