Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Մրգային սառույց

Համեմատել Oh henry և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Մրգային սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
8
:
2
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1626.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +693.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1500%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.4%
հավասար Երկաթ - 0.54
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Մրգային սառույց
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1626.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +693.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1500%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.4%
հավասար Երկաթ - 0.54

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
1
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Մրգային սառույց
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +53800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
4
:
1
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +240.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3650%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3399.6%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Մրգային սառույց
19% 80%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 19.23 գ
Ջուր: 80.49 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +240.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3650%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3399.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10743.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16812.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Մրգային սառույց
16% 64% 20%
Հագեցած ճարպ: 0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10743.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16812.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Մրգային սառույց
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Մրգային սառույց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 19.23g Oh henry
Սպիտակուցներ 7.7g 0g Oh henry
Ճարպեր 23g 0.24g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 19.23g Oh henry
Կալորիականություն 462kcal 79kcal Oh henry
Ֆրուկտոզա 2.72g Մրգային սառույց
Շաքար 46.2g 13.66g Մրգային սառույց
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g Oh henry
Կալցիում 69mg 0mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 0.54mg Մրգային սառույց
Մագնեզիում 51mg 1mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 0mg Oh henry
Կալիում 259mg 15mg Oh henry
Նատրիում 193mg 7mg Մրգային սառույց
Ցինկ 1.19mg 0.15mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 0.2µg Oh henry
Վիտամին E 2.21mg 0mg Oh henry
Վիտամին C 0mg 0.7mg Մրգային սառույց
Վիտամին B1 0.149mg 0mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.001mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0mg Oh henry
Folate, total 44µg 0µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg 0µg Oh henry
Խոլեստերին 7mg 0mg Մրգային սառույց
Տրանս ճարպ 0.05g Մրգային սառույց
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.013g Մրգային սառույց
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 0.051g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.016g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Մրգային սառույց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց vs Մարս
Մարս
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց vs Մեղր
Մեղր
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց vs Պահածոներ
Պահածոներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
0%
Մրգային սառույց
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
3%
Մրգային սառույց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Շաքար (difference - 32.54g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Նատրիում (difference - 186mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մրգային սառույց
Մրգային սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.587g)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Մրգային սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: