Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Կեքս

Համեմատել Pie crust և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust vs Կեքս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
7
:
3
Կեքս
Կեքս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1045%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +139.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.6%
հավասար Երկաթ - 2.07
հավասար Մագնեզիում - 16
Pie crust
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Կեքս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1045%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +139.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.6%
հավասար Երկաթ - 2.07
հավասար Մագնեզիում - 16

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
6
:
6
Կեքս
Կեքս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Pie crust
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Կեքս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
3
:
2
Կեքս
Կեքս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +232.9%
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Կեքս
3% 9% 62% 25%
Սպիտակուցներ: 2.9 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 61.6 գ
Ջուր: 25.3 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +232.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
2
:
1
Կեքս
Կեքս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +325.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.9%
Pie crust
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.968 գ
Կեքս
12% 49% 39%
Հագեցած ճարպ: 1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.323 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +325.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust Կեքս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust Կեքս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 52.1g 57.9g Կեքս
Սպիտակուցներ 6.9g 2.9g Pie crust
Ճարպեր 31.4g 9.1g Pie crust
Ածխաջրեր 52.1g 61.6g Կեքս
Կալորիականություն 518kcal 324kcal Pie crust
Շաքար 27.42g Pie crust
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g Կեքս
Կալցիում 61mg 33mg Pie crust
Երկաթ 2.22mg 2.07mg Pie crust
Մագնեզիում 15mg 16mg Կեքս
Ֆոսֆոր 86mg 52mg Pie crust
Կալիում 64mg 153mg Կեքս
Նատրիում 753mg 101mg Կեքս
Ցինկ 0.4mg 0.27mg Pie crust
Պղինձ 0.075mg 0.05mg Pie crust
Մանգան 0.315mg 0.22mg Pie crust
Սելեն 22.9µg 2µg Pie crust
Վիտամին A 0IU 22IU Կեքս
Վիտամին A, RAE 0µg 7µg Կեքս
Վիտամին E 0.9mg Կեքս
Վիտամին C 0mg 0.5mg Կեքս
Վիտամին B1 0.392mg 0.05mg Pie crust
Վիտամին B2 0.213mg 0.099mg Pie crust
Վիտամին B3 2.727mg 0.791mg Pie crust
Վիտամին B5 0.268mg 0.226mg Pie crust
Վիտամին B6 0.064mg 0.046mg Pie crust
Folate, total 104µg 20µg Pie crust
Վիտամին B12 0µg 0.01µg Կեքս
Վիտամին K 1.5µg Կեքս
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.042mg Pie crust
Տրեոնին 0.184mg 0.102mg Pie crust
Իզոլեյցին 0.255mg 0.121mg Pie crust
Լեյցին 0.476mg 0.206mg Pie crust
Լիզին 0.133mg 0.121mg Pie crust
Մեթիոնին 0.121mg 0.059mg Pie crust
Ֆենիլալանին 0.339mg 0.14mg Pie crust
Վալին 0.289mg 0.144mg Pie crust
Հիստիդին 0.146mg 0.071mg Pie crust
Խոլեստերին 0mg 5mg Pie crust
Հագեցած ճարպ 7.974g 1.048g Կեքս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Կեքս
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887g 4.2g Pie crust
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968g 3.323g Pie crust

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust Կեքս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Կեքս
Կեքս vs Մարմարե կեքս
Մարմարե կեքս
Կեքս
Կեքս vs Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
Կեքս
Կեքս vs Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Pie crust
10%
Կեքս
Mineral Summary Score
45%
Pie crust
21%
Կեքս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կեքս
Կեքս is lower in Նատրիում (difference - 652mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կեքս
Կեքս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.926g)
Which food is lower in Շաքար?
Pie crust
Pie crust is lower in Շաքար (difference - 27.42g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust
Pie crust is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust
Pie crust is lower in glycemic index (difference - 53)
Which food is richer in minerals?
Pie crust
Pie crust is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Կեքս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: