Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Մաֆին

Համեմատել Pie crust և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
6
:
4
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.5%
հավասար Ցինկ - 0.37
Pie crust
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Մաֆին
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.5%
հավասար Ցինկ - 0.37

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
5
:
7
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Pie crust
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Մաֆին
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
3
:
2
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +228.4%
հավասար Ածխաջրեր - 53
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Մաֆին
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +228.4%
հավասար Ածխաջրեր - 53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
1
:
2
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +270.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +104.2%
Pie crust
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.968 գ
Մաֆին
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +270.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +104.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust Մաֆին
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust Մաֆին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 52.1g 51.9g Pie crust
Սպիտակուցներ 6.9g 4.49g Pie crust
Ճարպեր 31.4g 16.07g Pie crust
Ածխաջրեր 52.1g 53g Մաֆին
Կալորիականություն 518kcal 375kcal Pie crust
Օսլա 16.31g Մաֆին
Ֆրուկտոզա 1.21g Մաֆին
Շաքար 31.47g Pie crust
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g Մաֆին
Կալցիում 61mg 44mg Pie crust
Երկաթ 2.22mg 1.3mg Pie crust
Մագնեզիում 15mg 10mg Pie crust
Ֆոսֆոր 86mg 146mg Մաֆին
Կալիում 64mg 121mg Մաֆին
Նատրիում 753mg 336mg Մաֆին
Ցինկ 0.4mg 0.37mg Pie crust
Պղինձ 0.075mg 0.06mg Pie crust
Մանգան 0.315mg 0.449mg Մաֆին
Սելեն 22.9µg 8.2µg Pie crust
Վիտամին A 0IU 73IU Մաֆին
Վիտամին A, RAE 0µg 21µg Մաֆին
Վիտամին E 1.63mg Մաֆին
Վիտամին D 4IU Մաֆին
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Մաֆին
Վիտամին C 0mg 0.9mg Մաֆին
Վիտամին B1 0.392mg 0.168mg Pie crust
Վիտամին B2 0.213mg 0.163mg Pie crust
Վիտամին B3 2.727mg 1.418mg Pie crust
Վիտամին B5 0.268mg 0.47mg Մաֆին
Վիտամին B6 0.064mg 0.04mg Pie crust
Folate, total 104µg 48µg Pie crust
Վիտամին B12 0µg 0.16µg Մաֆին
Վիտամին K 39.2µg Մաֆին
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.066mg Pie crust
Տրեոնին 0.184mg 0.181mg Pie crust
Իզոլեյցին 0.255mg 0.224mg Pie crust
Լեյցին 0.476mg 0.421mg Pie crust
Լիզին 0.133mg 0.199mg Մաֆին
Մեթիոնին 0.121mg 0.115mg Pie crust
Ֆենիլալանին 0.339mg 0.277mg Pie crust
Վալին 0.289mg 0.257mg Pie crust
Հիստիդին 0.146mg 0.128mg Pie crust
Խոլեստերին 0mg 30mg Pie crust
Տրանս ճարպ 0.2g Pie crust
Հագեցած ճարպ 7.974g 2.844g Մաֆին
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g Մաֆին
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887g 4.822g Pie crust
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968g 8.103g Մաֆին
20:2 n-6 c,c 0.007g Մաֆին
18:2 n-6 c,c 6.911g Մաֆին
18:3 n-6 c,c,c 0.048g Մաֆին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g Մաֆին
20:3 n-6 0.002g Մաֆին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust Մաֆին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Մաֆին
Մաֆին vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Մաֆին
Մաֆին vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Մաֆին
Մաֆին vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Pie crust
28%
Մաֆին
Mineral Summary Score
45%
Pie crust
32%
Մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Նատրիում (difference - 417mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.13g)
Which food is lower in Շաքար?
Pie crust
Pie crust is lower in Շաքար (difference - 31.47g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust
Pie crust is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust
Pie crust is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Pie crust
Pie crust is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: