Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Plantain chips
  5. Compare
  6. Plantain chips vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Plantain chips և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Plantain chips vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Plantain chips
Plantain chips
3
:
7
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +173.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +586.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7175%
հավասար Պղինձ - 0.195
Plantain chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 37% 51% 34% 70% 27% 11% 66% 37% 3%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +173.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +586.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +7175%
հավասար Պղինձ - 0.195

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Plantain chips
Plantain chips
4
:
8
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Plantain chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 84% 101% 0% 108% 17% 10% 16% 67% 107% 27% 0% 72%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Plantain chips
Plantain chips
2
:
3
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1245%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.8%
Plantain chips
2% 30% 64% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 2.28 գ
Ճարպեր: 29.59 գ
Ածխաջրեր: 63.84 գ
Ջուր: 2.09 գ
Այլ: 2.2 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1245%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Plantain chips
Plantain chips
2
:
1
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1308%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2247.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94%
Plantain chips
32% 22% 46%
Հագեցած ճարպ: 8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 11.739 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1308%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2247.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Plantain chips Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Plantain chips Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 60.34g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 2.28g 5.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ճարպեր 29.59g 2.2g Plantain chips
Ածխաջրեր 63.84g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 531kcal 380kcal Plantain chips
Օսլա 50.8g Plantain chips
Շաքար 0.92g 56.2g Plantain chips
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 9mg 14mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Երկաթ 0.97mg 1.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 71mg 59mg Plantain chips
Ֆոսֆոր 78mg 213mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 786mg 183mg Plantain chips
Նատրիում 202mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 0.37mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.198mg 0.195mg Plantain chips
Մանգան 0.276mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 0.4µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1386IU 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 69µg 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 5.04mg 0.41mg Plantain chips
Վիտամին D 0IU 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 32.1mg 22mg Plantain chips
Վիտամին B1 0.065mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 0.04mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 0.802mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 1.1mg Plantain chips
Վիտամին B6 0.46mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 35µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 28.6µg 2.8µg Plantain chips
Տրանս ճարպ 0.185g 0.5g Plantain chips
Հագեցած ճարպ 8.337g 0.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.028g 0g Plantain chips
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632g 0.4g Plantain chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739g 0.5g Plantain chips
20:2 n-6 c,c 0.007g Plantain chips
18:2 n-6 c,c 11.48g Plantain chips
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.078g Plantain chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Plantain chips Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Plantain chips
Plantain chips vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Plantain chips
Plantain chips vs Banana chips
Banana chips
Plantain chips
Plantain chips vs Corn chips
Corn chips
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Plantain chips
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
33%
Plantain chips
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Plantain chips
Plantain chips is lower in Շաքար (difference - 55.28g)
Which food is lower in glycemic index?
Plantain chips
Plantain chips is lower in glycemic index (difference - 26)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 60mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.837g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: