Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pop tarts
  5. Compare
  6. Pop tarts vs. Ալաձիկ

Համեմատել Pop tarts և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pop tarts vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pop tarts
Pop tarts
4
:
5
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.9%
հավասար Մագնեզիում - 16
Pop tarts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 132% 12% 38% 9% 52% 35% 50% 0% 0%
Ալաձիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.9%
հավասար Մագնեզիում - 16

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pop tarts
Pop tarts
6
:
3
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +390.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Pop tarts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 58% 0% 0% 0% 73% 77% 72% 0% 88% 60% 0% 0%
Ալաձիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +390.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pop tarts
Pop tarts
2
:
3
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +126.9%
Pop tarts
5% 13% 68% 13%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 13.3 գ
Ածխաջրեր: 68.41 գ
Ջուր: 12.5 գ
Այլ: 1.19 գ
Ալաձիկ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +126.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pop tarts
Pop tarts
3
:
0
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.122
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 4.447
Pop tarts
15% 49% 36%
Հագեցած ճարպ: 2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.81 գ
Ալաձիկ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.447 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.122
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 4.447

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pop tarts Ալաձիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pop tarts Ալաձիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.31g 28.3g Pop tarts
Սպիտակուցներ 4.6g 6.4g Ալաձիկ
Ճարպեր 13.3g 9.7g Pop tarts
Ածխաջրեր 68.41g 28.3g Pop tarts
Կալորիականություն 412kcal 227kcal Pop tarts
Շաքար 30.9g Ալաձիկ
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g Pop tarts
Կալցիում 24mg 219mg Ալաձիկ
Երկաթ 3.5mg 1.8mg Pop tarts
Մագնեզիում 16mg 16mg
Ֆոսֆոր 88mg 159mg Ալաձիկ
Կալիում 95mg 132mg Ալաձիկ
Նատրիում 398mg 439mg Pop tarts
Ցինկ 1.27mg 0.56mg Pop tarts
Պղինձ 0.15mg 0.049mg Pop tarts
Մանգան 0.2mg Ալաձիկ
Սելեն 14.9µg Ալաձիկ
Վիտամին A 962IU 196IU Pop tarts
Վիտամին A, RAE 289µg 54µg Pop tarts
Վիտամին C 0mg 0.3mg Ալաձիկ
Վիտամին B1 0.29mg 0.201mg Pop tarts
Վիտամին B2 0.33mg 0.281mg Pop tarts
Վիտամին B3 3.8mg 1.567mg Pop tarts
Վիտամին B5 0mg 0.405mg Ալաձիկ
Վիտամին B6 0.38mg 0.046mg Pop tarts
Folate, total 80µg 38µg Pop tarts
Վիտամին B12 0µg 0.22µg Ալաձիկ
Տրիպտոֆան 0.08mg Ալաձիկ
Տրեոնին 0.237mg Ալաձիկ
Իզոլեյցին 0.297mg Ալաձիկ
Լեյցին 0.513mg Ալաձիկ
Լիզին 0.321mg Ալաձիկ
Մեթիոնին 0.147mg Ալաձիկ
Ֆենիլալանին 0.319mg Ալաձիկ
Վալին 0.335mg Ալաձիկ
Հիստիդին 0.152mg Ալաձիկ
Խոլեստերին 0mg 59mg Pop tarts
Հագեցած ճարպ 2.02g 2.122g Pop tarts
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Ալաձիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.5g 2.474g Pop tarts
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.81g 4.447g Pop tarts

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pop tarts Ալաձիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pop tarts
Pop tarts vs Տարտ
Տարտ
Pop tarts
Pop tarts vs Chocolate eclair
Chocolate eclair
Pop tarts
Pop tarts vs Tostada shells
Tostada shells
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Cream pie
Cream pie

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Pop tarts
21%
Ալաձիկ
Mineral Summary Score
33%
Pop tarts
42%
Ալաձիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in Շաքար (difference - 30.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Նատրիում (difference - 41mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.102g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: