Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Popovers
  5. Compare
  6. Popovers vs. Naan

Համեմատել Popovers և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Popovers vs Naan infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Popovers
Popovers
3
:
7
Naan
Naan
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +172%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +88.9%
հավասար Պղինձ - 0.158
Popovers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 112% 18% 43% 9% 119% 24% 57% 97% 206%
Naan
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +172%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +88.9%
հավասար Պղինձ - 0.158

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Popovers
Popovers
5
:
7
Naan
Naan
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +204.8%
հավասար Վիտամին B3 - 3.58
Popovers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 108% 34% 64% 29% 10% 109% 10% 0%
Naan
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +204.8%
հավասար Վիտամին B3 - 3.58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popovers
Popovers
3
:
2
Naan
Naan
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 10.2
Popovers
10% 4% 71% 12% 3%
Սպիտակուցներ: 10.4 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 71 գ
Ջուր: 11.7 գ
Այլ: 2.6 գ
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 10.2 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 46.21 գ
Ջուր: 34.9 գ
Այլ: 1.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 10.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popovers
Popovers
2
:
1
Naan
Naan
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +52.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.946
Popovers
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.823 գ
Naan
48% 32% 21%
Հագեցած ճարպ: 2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.258 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +52.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.946

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Popovers Naan
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Popovers Naan Opinion
Զուտ ածխաջրեր 71g 41.41g Popovers
Սպիտակուցներ 10.4g 10.2g Popovers
Ճարպեր 4.3g 6.7g Naan
Ածխաջրեր 71g 46.21g Popovers
Կալորիականություն 371kcal 286kcal Popovers
Օսլա 36g Naan
Ֆրուկտոզա 0.8g Naan
Շաքար 3.4g Popovers
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g Naan
Կալցիում 32mg 59mg Naan
Երկաթ 2.97mg 1.73mg Popovers
Մագնեզիում 25mg 68mg Naan
Ֆոսֆոր 100mg 188mg Naan
Կալիում 100mg 185mg Naan
Նատրիում 906mg 467mg Naan
Ցինկ 0.88mg 1.24mg Naan
Պղինձ 0.171mg 0.158mg Popovers
Մանգան 0.741mg 1.4mg Naan
Սելեն 37.6µg 11.4µg Popovers
Վիտամին A 0IU 6IU Naan
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Naan
Վիտամին E 1.32mg Naan
Վիտամին C 0.1mg 0mg Popovers
Վիտամին B1 0.43mg 0.176mg Popovers
Վիտամին B2 0.147mg 0.18mg Naan
Վիտամին B3 3.378mg 3.58mg Naan
Վիտամին B5 0.48mg Popovers
Վիտամին B6 0.042mg 0.128mg Naan
Folate, total 145µg 16µg Popovers
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Popovers
Վիտամին K 3.3µg Naan
Տրիպտոֆան 0.123mg Popovers
Տրեոնին 0.293mg Popovers
Իզոլեյցին 0.407mg Popovers
Լեյցին 0.747mg Popovers
Լիզին 0.249mg Popovers
Մեթիոնին 0.191mg Popovers
Ֆենիլալանին 0.517mg Popovers
Վալին 0.458mg Popovers
Հիստիդին 0.229mg Popovers
Խոլեստերին 0mg 1mg Popovers
Հագեցած ճարպ 0.983g 2.907g Popovers
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.984g 1.946g Popovers
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.823g 1.258g Naan

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Popovers Naan
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Popovers
Popovers vs Pie crust
Pie crust
Popovers
Popovers vs Hush puppies
Hush puppies
Popovers
Popovers vs English muffins
English muffins
Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Պիտա հաց
Պիտա հաց
Naan
Naan vs Papadum
Papadum

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Popovers
19%
Naan
Mineral Summary Score
69%
Popovers
62%
Naan

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Popovers
Popovers is lower in Շաքար (difference - 3.4g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Popovers
Popovers is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Popovers
Popovers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.924g)
Which food is lower in glycemic index?
Popovers
Popovers is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Նատրիում?
Naan
Naan is lower in Նատրիում (difference - 439mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: