Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Clif Bar

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Clif Bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
4
:
6
Clif Bar
Clif Bar
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.5%
հավասար Երկաթ - 6.62
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Clif Bar
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 249% 105% 126% 37% 26% 121% 147% 280% 113%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.5%
հավասար Երկաթ - 6.62

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
9
:
3
Clif Bar
Clif Bar
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13790%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +319.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3988.9%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Clif Bar
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 5% 0% 294% 138% 87% 83% 133% 136% 89% 166% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13790%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +319.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3988.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Clif Bar
Clif Bar
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.5%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Clif Bar
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Clif Bar
Clif Bar
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +263.7%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Clif Bar
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.182 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +263.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Clif Bar
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Clif Bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 58.04g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 14.71g Clif Bar
Ճարպեր 1.7g 5.88g Clif Bar
Ածխաջրեր 90.1g 65.44g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 346kcal Post Golden Crisp Cereal
Շաքար 53.6g 31.62g Clif Bar
Բջջանյութ(Fiber) 5g 7.4g Clif Bar
Կալցիում 15mg 368mg Clif Bar
Երկաթ 6.7mg 6.62mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 147mg Clif Bar
Ֆոսֆոր 227mg 294mg Clif Bar
Կալիում 176mg 412mg Clif Bar
Նատրիում 95mg 195mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 4.41mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.441mg Clif Bar
Մանգան 2.146mg Clif Bar
Սելեն 48.6µg 20.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 20IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 1µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.24mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 88.2mg Clif Bar
Վիտամին B1 1.4mg 0.551mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.375mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 4.412mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 2.206mg Clif Bar
Վիտամին B6 1.9mg 0.588mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 118µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 1.32µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 36.8µg Clif Bar
Հագեցած ճարպ 0.2g 1.471g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.093g Clif Bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 2.182g Clif Bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Clif Bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Clif Bar
Clif Bar vs Candy bar
Candy bar
Clif Bar
Clif Bar vs 100 grand bar
100 grand bar
Clif Bar
Clif Bar vs Mr. Goodbar
Mr. Goodbar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
102%
Clif Bar
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
131%
Clif Bar

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 100mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.271g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 57)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Շաքար (difference - 21.98g)
Which food is richer in minerals?
Clif Bar
Clif Bar is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: