Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Կարտոֆիլային չիպս

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
4
:
6
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +311%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +413.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +624.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Կարտոֆիլային չիպս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +311%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +413.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +624.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
4
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +738.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +712.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +383.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +722.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2660.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2355.6%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +738.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +712.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +383.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +722.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2660.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2355.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1935.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.9%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Կարտոֆիլային չիպս
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1935.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1928.3%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Կարտոֆիլային չիպս
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1928.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Կարտոֆիլային չիպս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Կարտոֆիլային չիպս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 48.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 7g Կարտոֆիլային չիպս
Ճարպեր 1.7g 34.6g Կարտոֆիլային չիպս
Ածխաջրեր 90.1g 52.9g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 536kcal Կարտոֆիլային չիպս
Շաքար 53.6g 0.22g Կարտոֆիլային չիպս
Բջջանյութ(Fiber) 5g 4.8g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 24mg Կարտոֆիլային չիպս
Երկաթ 6.7mg 1.63mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 67mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆոսֆոր 227mg 165mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 1275mg Կարտոֆիլային չիպս
Նատրիում 95mg 8mg Կարտոֆիլային չիպս
Ցինկ 5.6mg 1.09mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.306mg Կարտոֆիլային չիպս
Մանգան 0.44mg Կարտոֆիլային չիպս
Սելեն 48.6µg 8.1µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 9.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 31.1mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B1 1.4mg 0.167mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.197mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 3.827mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.402mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B6 1.9mg 0.66mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 45µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 22.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Տրիպտոֆան 0.108mg Կարտոֆիլային չիպս
Տրեոնին 0.253mg Կարտոֆիլային չիպս
Իզոլեյցին 0.283mg Կարտոֆիլային չիպս
Լեյցին 0.419mg Կարտոֆիլային չիպս
Լիզին 0.424mg Կարտոֆիլային չիպս
Մեթիոնին 0.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆենիլալանին 0.31mg Կարտոֆիլային չիպս
Վալին 0.392mg Կարտոֆիլային չիպս
Հիստիդին 153mg Կարտոֆիլային չիպս
Հագեցած ճարպ 0.2g 10.96g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 9.84g Կարտոֆիլային չիպս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 12.17g Կարտոֆիլային չիպս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Կարտոֆիլային չիպս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս vs Շոկոլադ
Շոկոլադ
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս vs Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս vs Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
59%
Կարտոֆիլային չիպս
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
53%
Կարտոֆիլային չիպս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 53.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 87mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.76g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is cheaper?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: