Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Չիզքեյք

Համեմատել Protein bread և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Protein bread vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +558.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +257.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1985%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +951.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +532.7%
հավասար Նատրիում - 438
Protein bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +558.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +257.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1985%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +951.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +532.7%
հավասար Նատրիում - 438

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Protein bread
Protein bread
5
:
7
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2099.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +238.5%
Protein bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2099.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +238.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
2
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 43.8 գ
Ջուր: 40 գ
Այլ: 1.9 գ
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4618%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58.8%
Protein bread
22% 12% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.009 գ
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4618%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Protein bread Չիզքեյք
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Protein bread Չիզքեյք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 40.8g 25.1g Protein bread
Սպիտակուցներ 12.1g 5.5g Protein bread
Ճարպեր 2.2g 22.5g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 43.8g 25.5g Protein bread
Կալորիականություն 245kcal 321kcal Չիզքեյք
Շաքար 1.44g 21.8g Protein bread
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0.4g Protein bread
Կալցիում 124mg 51mg Protein bread
Երկաթ 4.15mg 0.63mg Protein bread
Մագնեզիում 65mg 11mg Protein bread
Ֆոսֆոր 185mg 93mg Protein bread
Կալիում 322mg 90mg Protein bread
Նատրիում 404mg 438mg Protein bread
Ցինկ 1.82mg 0.51mg Protein bread
Պղինձ 0.417mg 0.02mg Protein bread
Մանգան 1.472mg 0.14mg Protein bread
Սելեն 32.9µg 5.2µg Protein bread
Վիտամին A 5IU 547IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 0µg 159µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.36mg 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 0IU 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0mg 0.4mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.36mg 0.028mg Protein bread
Վիտամին B2 0.394mg 0.193mg Protein bread
Վիտամին B3 4.289mg 0.195mg Protein bread
Վիտամին B5 0.42mg 0.571mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.071mg 0.052mg Protein bread
Folate, total 116µg 18µg Protein bread
Վիտամին B12 0µg 0.17µg Չիզքեյք
Վիտամին K 1.3µg 4.4µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.148mg 0.064mg Protein bread
Տրեոնին 0.366mg 0.222mg Protein bread
Իզոլեյցին 0.471mg 0.281mg Protein bread
Լեյցին 0.858mg 0.464mg Protein bread
Լիզին 0.372mg 0.372mg
Մեթիոնին 0.199mg 0.136mg Protein bread
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.258mg Protein bread
Վալին 0.518mg 0.314mg Protein bread
Հիստիդին 0.271mg 0.133mg Protein bread
Խոլեստերին 0mg 55mg Protein bread
Հագեցած ճարպ 0.332g 9.921g Protein bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183g 8.634g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009g 1.602g Չիզքեյք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Protein bread Չիզքեյք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Protein bread
17%
Չիզքեյք
Mineral Summary Score
96%
Protein bread
22%
Չիզքեյք

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is lower in Շաքար?
Protein bread
Protein bread is lower in Շաքար (difference - 20.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Protein bread
Protein bread is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Protein bread
Protein bread is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Protein bread
Protein bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.589g)
Which food is richer in minerals?
Protein bread
Protein bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: