Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomatillo Salsa Verde vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 18% 94% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 155% 18% 50% 16% 242% 17% 42% 83% 127%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1166.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 38% 0% 0% 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 49% 0% 1% 112% 59% 102% 27% 9% 87% 32% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1027.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +864.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.5%
6% 88% 4%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 1.56 գ
Ածխաջրեր: 6.25 գ
Ջուր: 88.1 գ
Այլ: 4.09 գ
10% 18% 60% 7% 5%
Սպիտակուցներ: 10.17 գ
Ճարպեր: 17.59 գ
Ածխաջրեր: 60.26 գ
Ջուր: 6.52 գ
Այլ: 5.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1027.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +864.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tomatillo Salsa Verde Ramen noodle soup
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomatillo Salsa Verde Ramen noodle soup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.25g 57.36g Ramen noodle soup
Սպիտակուցներ 0g 10.17g Ramen noodle soup
Ճարպեր 1.56g 17.59g Ramen noodle soup
Ածխաջրեր 6.25g 60.26g Ramen noodle soup
Կալորիականություն 47kcal 440kcal Ramen noodle soup
Օսլա 55.97g Ramen noodle soup
Շաքար 6.25g 1.98g Ramen noodle soup
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.9g Ramen noodle soup
Կալցիում 0mg 21mg Ramen noodle soup
Երկաթ 0mg 4.11mg Ramen noodle soup
Մագնեզիում 25mg Ramen noodle soup
Ֆոսֆոր 115mg Ramen noodle soup
Կալիում 203mg 181mg Tomatillo Salsa Verde
Նատրիում 719mg 1855mg Tomatillo Salsa Verde
Ցինկ 0.6mg Ramen noodle soup
Պղինձ 0.126mg Ramen noodle soup
Մանգան 0.63mg Ramen noodle soup
Սելեն 23.1µg Ramen noodle soup
Վիտամին A 625IU 12IU Tomatillo Salsa Verde
Վիտամին A, RAE 1µg Ramen noodle soup
Վիտամին E 2.44mg Ramen noodle soup
Վիտամին C 3.8mg 0.3mg Tomatillo Salsa Verde
Վիտամին B1 0.448mg Ramen noodle soup
Վիտամին B2 0.255mg Ramen noodle soup
Վիտամին B3 5.401mg Ramen noodle soup
Վիտամին B5 0.438mg Ramen noodle soup
Վիտամին B6 0.038mg Ramen noodle soup
Folate, total 116µg Ramen noodle soup
Վիտամին B12 0.25µg Ramen noodle soup
Վիտամին K 8.9µg Ramen noodle soup
Տրանս ճարպ 0.065g Tomatillo Salsa Verde
Հագեցած ճարպ 0g 8.117g Tomatillo Salsa Verde
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g Ramen noodle soup
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198g Ramen noodle soup
20:2 n-6 c,c 0.002g Ramen noodle soup
18:2 n-6 c,c 2.076g Ramen noodle soup
18:3 n-6 c,c,c 0.006g Ramen noodle soup
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.056g Ramen noodle soup
20:3 n-3 0.002g Ramen noodle soup

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tomatillo Salsa Verde Ramen noodle soup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Tomatillo Salsa Verde
42%
Ramen noodle soup
Mineral Summary Score
11%
Tomatillo Salsa Verde
75%
Ramen noodle soup

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde is lower in Նատրիում (difference - 1136mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.117g)
Which food is lower in glycemic index?
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is lower in Շաքար?
Ramen noodle soup
Ramen noodle soup is lower in Շաքար (difference - 4.27g)
Which food is richer in minerals?
Ramen noodle soup
Ramen noodle soup is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ramen noodle soup
Ramen noodle soup is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: