Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wonton soup և Հնդկական մասալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wonton soup vs Հնդկական մասալա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +376.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 8% 3% 8% 3% 53% 4% 8% 5% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +376.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 3% 6% 4% 11% 9% 18% 10% 12% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
հավասար Ջուր - 84.3
2% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.08 գ
Ճարպեր: 0.26 գ
Ածխաջրեր: 5.25 գ
Ջուր: 91.18 գ
Այլ: 1.23 գ
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 10.5 գ
Ջուր: 84.3 գ
Այլ: 1.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
հավասար Ջուր - 84.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.6%
30% 37% 34%
Հագեցած ճարպ: 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wonton soup Հնդկական մասալա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wonton soup Հնդկական մասալա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.05g 7.9g Հնդկական մասալա
Սպիտակուցներ 2.08g 3.3g Հնդկական մասալա
Ճարպեր 0.26g 0.88g Հնդկական մասալա
Ածխաջրեր 5.25g 10.5g Հնդկական մասալա
Կալորիականություն 32kcal 57kcal Հնդկական մասալա
Օսլա 4.75g Wonton soup
Շաքար 0.34g 2.3g Wonton soup
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 2.6g Հնդկական մասալա
Կալցիում 5mg 22mg Հնդկական մասալա
Երկաթ 0.21mg 1mg Հնդկական մասալա
Մագնեզիում 3mg Wonton soup
Ֆոսֆոր 18mg Wonton soup
Կալիում 32mg Wonton soup
Նատրիում 406mg 92mg Հնդկական մասալա
Ցինկ 0.12mg Wonton soup
Պղինձ 0.024mg Wonton soup
Մանգան 0.034mg Wonton soup
Սելեն 1.1µg Wonton soup
Վիտամին A 13IU Wonton soup
Վիտամին A, RAE 1µg Wonton soup
Վիտամին E 0.06mg Wonton soup
Վիտամին C 0.7mg 0mg Wonton soup
Վիտամին B1 0.024mg Wonton soup
Վիտամին B2 0.016mg Wonton soup
Վիտամին B3 0.58mg Wonton soup
Վիտամին B5 0.14mg Wonton soup
Վիտամին B6 0.076mg Wonton soup
Folate, total 13µg Wonton soup
Վիտամին B12 0.09µg Wonton soup
Վիտամին K 0.9µg Wonton soup
Տրիպտոֆան 0.013mg Wonton soup
Տրեոնին 0.081mg Wonton soup
Իզոլեյցին 0.06mg Wonton soup
Լեյցին 0.12mg Wonton soup
Լիզին 0.062mg Wonton soup
Մեթիոնին 0.03mg Wonton soup
Ֆենիլալանին 0.07mg Wonton soup
Վալին 0.071mg Wonton soup
Հիստիդին 0.039mg Wonton soup
Խոլեստերին 4mg 0mg Հնդկական մասալա
Տրանս ճարպ 0.001g 0g Հնդկական մասալա
Հագեցած ճարպ 0.062g 0.18g Wonton soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.077g Wonton soup
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.071g Wonton soup
18:2 n-6 c,c 0.065g Wonton soup
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Wonton soup

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wonton soup Հնդկական մասալա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Wonton soup
0%
Հնդկական մասալա
Mineral Summary Score
10%
Wonton soup
6%
Հնդկական մասալա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկական մասալա
Հնդկական մասալա is lower in Նատրիում (difference - 314mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հնդկական մասալա
Հնդկական մասալա is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Շաքար?
Wonton soup
Wonton soup is lower in Շաքար (difference - 1.96g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wonton soup
Wonton soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.118g)
Which food is richer in minerals?
Wonton soup
Wonton soup is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Wonton soup
Wonton soup is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Հնդկական մասալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: