Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Wonton soup թե՞ Egg Drop Soup — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Wonton soup
vs
Egg Drop Soup

Infographic

Wonton soup vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.8%
հավասար Նատրիում - 370
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 8% 3% 8% 3% 53% 4% 8% 5% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 10% 2% 7% 2% 49% 3% 7% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.8%
հավասար Նատրիում - 370

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +584.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 3% 6% 4% 11% 9% 18% 10% 12% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 3% 6% 22% 5% 5% 3% 8% 5% 6% 4% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +584.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +134.6%
հավասար Ջուր - 92.87
2% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.08 գ
Ճարպեր: 0.26 գ
Ածխաջրեր: 5.25 գ
Ջուր: 91.18 գ
Այլ: 1.23 գ
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +134.6%
հավասար Ջուր - 92.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.7%
30% 37% 34%
Հագեցած ճարպ: 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
34% 39% 27%
Հագեցած ճարպ: 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.129 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
94% 5% 2%
Օսլա: 4.75 գ
Սախարոզ: 0.24 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.09 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 2.45 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wonton soup Egg Drop Soup
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wonton soup Egg Drop Soup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.05g 3.89g Wonton soup
Սպիտակուցներ 2.08g 1.16g Wonton soup
Ճարպեր 0.26g 0.61g Egg Drop Soup
Ածխաջրեր 5.25g 4.29g Wonton soup
Կալորիականություն 32kcal 27kcal Wonton soup
Օսլա 4.75g 2.45g Wonton soup
Շաքար 0.34g 0.09g Egg Drop Soup
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.4g Egg Drop Soup
Կալցիում 5mg 7mg Egg Drop Soup
Երկաթ 0.21mg 0.26mg Egg Drop Soup
Մագնեզիում 3mg 2mg Wonton soup
Ֆոսֆոր 18mg 15mg Wonton soup
Կալիում 32mg 22mg Wonton soup
Նատրիում 406mg 370mg Egg Drop Soup
Ցինկ 0.12mg 0.09mg Wonton soup
Պղինձ 0.024mg 0.019mg Wonton soup
Մանգան 0.034mg 0.011mg Wonton soup
Սելեն 1.1µg 0.4µg Wonton soup
Վիտամին A 13IU 89IU Egg Drop Soup
Վիտամին A, RAE 1µg 20µg Egg Drop Soup
Վիտամին E 0.06mg 0.13mg Egg Drop Soup
Վիտամին D 0IU 6IU Egg Drop Soup
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Egg Drop Soup
Վիտամին C 0.7mg 6.5mg Egg Drop Soup
Վիտամին B1 0.024mg 0.019mg Wonton soup
Վիտամին B2 0.016mg 0.019mg Egg Drop Soup
Վիտամին B3 0.58mg 0.156mg Wonton soup
Վիտամին B5 0.14mg 0.12mg Wonton soup
Վիտամին B6 0.076mg 0.02mg Wonton soup
Folate, total 13µg 7µg Wonton soup
Վիտամին B12 0.09µg 0.03µg Wonton soup
Վիտամին K 0.9µg 1.2µg Egg Drop Soup
Տրիպտոֆան 0.013mg 0.025mg Egg Drop Soup
Տրեոնին 0.081mg 0.037mg Wonton soup
Իզոլեյցին 0.06mg 0.028mg Wonton soup
Լեյցին 0.12mg 0.047mg Wonton soup
Լիզին 0.062mg 0.052mg Wonton soup
Մեթիոնին 0.03mg 0.019mg Wonton soup
Ֆենիլալանին 0.07mg 0.028mg Wonton soup
Վալին 0.071mg 0.037mg Wonton soup
Հիստիդին 0.039mg 0.013mg Wonton soup
Խոլեստերին 4mg 23mg Wonton soup
Տրանս ճարպ 0.001g 0.001g
Հագեցած ճարպ 0.062g 0.166g Wonton soup
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Egg Drop Soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.077g 0.191g Egg Drop Soup
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.071g 0.129g Egg Drop Soup
18:2 n-6 c,c 0.065g 0.112g Egg Drop Soup
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g 0.007g Egg Drop Soup
20:3 n-6 0g 0.001g Egg Drop Soup

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wonton soup Egg Drop Soup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Wonton soup
6%
Egg Drop Soup
Mineral Summary Score
10%
Wonton soup
8%
Egg Drop Soup

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Wonton soup
Wonton soup is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wonton soup
Wonton soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.104g)
Which food is richer in minerals?
Wonton soup
Wonton soup is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Շաքար (difference - 0.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: