Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Great northern beans

Համեմատել Yellow beans և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow beans
Yellow beans
4
:
6
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +215.4%
հավասար Կալցիում - 68
հավասար Ֆոսֆոր - 165
Yellow beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Great northern beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +215.4%
հավասար Կալցիում - 68
հավասար Ֆոսֆոր - 165

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow beans
Yellow beans
8
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.681
հավասար Վիտամին B6 - 0.117
Yellow beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Great northern beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.681
հավասար Վիտամին B6 - 0.117

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
4
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.33
հավասար Ջուր - 69
Yellow beans
9% 25% 63%
Սպիտակուցներ: 9.16 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 25.28 գ
Ջուր: 62.98 գ
Այլ: 1.5 գ
Great northern beans
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.33
հավասար Ջուր - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.8%
Yellow beans
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Great northern beans
40% 6% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.187 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow beans Great northern beans
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow beans Great northern beans Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.88g 14.09g Yellow beans
Սպիտակուցներ 9.16g 8.33g Yellow beans
Ճարպեր 1.08g 0.45g Yellow beans
Ածխաջրեր 25.28g 21.09g Yellow beans
Կալորիականություն 144kcal 118kcal Yellow beans
Շաքար 0.34g Great northern beans
Բջջանյութ(Fiber) 10.4g 7g Yellow beans
Կալցիում 62mg 68mg Great northern beans
Երկաթ 2.48mg 2.13mg Yellow beans
Մագնեզիում 74mg 50mg Yellow beans
Ֆոսֆոր 183mg 165mg Yellow beans
Կալիում 325mg 391mg Great northern beans
Նատրիում 5mg 2mg Great northern beans
Ցինկ 1.06mg 0.88mg Yellow beans
Պղինձ 0.186mg 0.247mg Great northern beans
Մանգան 0.455mg 0.518mg Great northern beans
Սելեն 1.3µg 4.1µg Great northern beans
Վիտամին A 2IU 1IU Yellow beans
Վիտամին E 0.94mg Yellow beans
Վիտամին C 1.8mg 1.3mg Yellow beans
Վիտամին B1 0.187mg 0.158mg Yellow beans
Վիտամին B2 0.103mg 0.059mg Yellow beans
Վիտամին B3 0.708mg 0.681mg Yellow beans
Վիտամին B5 0.229mg 0.266mg Great northern beans
Վիտամին B6 0.129mg 0.117mg Yellow beans
Folate, total 81µg 102µg Great northern beans
Վիտամին K 3.5µg Yellow beans
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.099mg Yellow beans
Տրեոնին 0.386mg 0.351mg Yellow beans
Իզոլեյցին 0.405mg 0.368mg Yellow beans
Լեյցին 0.732mg 0.665mg Yellow beans
Լիզին 0.629mg 0.572mg Yellow beans
Մեթիոնին 0.138mg 0.125mg Yellow beans
Ֆենիլալանին 0.496mg 0.451mg Yellow beans
Վալին 0.479mg 0.436mg Yellow beans
Հիստիդին 0.255mg 0.232mg Yellow beans
Հագեցած ճարպ 0.279g 0.14g Great northern beans
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094g 0.021g Yellow beans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.187g Yellow beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow beans Great northern beans
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Great northern beans
Great northern beans vs Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի
Great northern beans
Great northern beans vs Կանաչ լոբի հում
Կանաչ լոբի հում
Great northern beans
Great northern beans vs Ճակնդեղ
Ճակնդեղ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Yellow beans
16%
Great northern beans
Mineral Summary Score
43%
Yellow beans
44%
Great northern beans

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Yellow beans
Yellow beans is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Շաքար (difference - 0.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.139g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: