Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Ալաձիկ
  5. Compare
  6. Ալաձիկ vs. Pop tarts

Համեմատել Ալաձիկ և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ալաձիկ vs Pop tarts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ալաձիկ
Ալաձիկ
5
:
4
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +206.1%
հավասար Մագնեզիում - 16
հավասար Նատրիում - 398
Ալաձիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Pop tarts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 132% 12% 38% 9% 52% 35% 50% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +206.1%
հավասար Մագնեզիում - 16
հավասար Նատրիում - 398

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ալաձիկ
Ալաձիկ
3
:
6
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +390.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.5%
Ալաձիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Pop tarts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 58% 0% 0% 0% 73% 77% 72% 0% 88% 60% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +390.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +110.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ալաձիկ
Ալաձիկ
3
:
2
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.7%
Ալաձիկ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Pop tarts
5% 13% 68% 13%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 13.3 գ
Ածխաջրեր: 68.41 գ
Ջուր: 12.5 գ
Այլ: 1.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +141.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ալաձիկ
Ալաձիկ
0
:
3
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.02
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 4.81
Ալաձիկ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.447 գ
Pop tarts
15% 49% 36%
Հագեցած ճարպ: 2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162.7%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.02
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 4.81

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ալաձիկ Pop tarts
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ալաձիկ Pop tarts Opinion
Զուտ ածխաջրեր 28.3g 67.31g Pop tarts
Սպիտակուցներ 6.4g 4.6g Ալաձիկ
Ճարպեր 9.7g 13.3g Pop tarts
Ածխաջրեր 28.3g 68.41g Pop tarts
Կալորիականություն 227kcal 412kcal Pop tarts
Շաքար 30.9g Ալաձիկ
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g Pop tarts
Կալցիում 219mg 24mg Ալաձիկ
Երկաթ 1.8mg 3.5mg Pop tarts
Մագնեզիում 16mg 16mg
Ֆոսֆոր 159mg 88mg Ալաձիկ
Կալիում 132mg 95mg Ալաձիկ
Նատրիում 439mg 398mg Pop tarts
Ցինկ 0.56mg 1.27mg Pop tarts
Պղինձ 0.049mg 0.15mg Pop tarts
Մանգան 0.2mg Ալաձիկ
Սելեն 14.9µg Ալաձիկ
Վիտամին A 196IU 962IU Pop tarts
Վիտամին A, RAE 54µg 289µg Pop tarts
Վիտամին C 0.3mg 0mg Ալաձիկ
Վիտամին B1 0.201mg 0.29mg Pop tarts
Վիտամին B2 0.281mg 0.33mg Pop tarts
Վիտամին B3 1.567mg 3.8mg Pop tarts
Վիտամին B5 0.405mg 0mg Ալաձիկ
Վիտամին B6 0.046mg 0.38mg Pop tarts
Folate, total 38µg 80µg Pop tarts
Վիտամին B12 0.22µg 0µg Ալաձիկ
Տրիպտոֆան 0.08mg Ալաձիկ
Տրեոնին 0.237mg Ալաձիկ
Իզոլեյցին 0.297mg Ալաձիկ
Լեյցին 0.513mg Ալաձիկ
Լիզին 0.321mg Ալաձիկ
Մեթիոնին 0.147mg Ալաձիկ
Ֆենիլալանին 0.319mg Ալաձիկ
Վալին 0.335mg Ալաձիկ
Հիստիդին 0.152mg Ալաձիկ
Խոլեստերին 59mg 0mg Pop tarts
Հագեցած ճարպ 2.122g 2.02g Pop tarts
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Ալաձիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.474g 6.5g Pop tarts
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.447g 4.81g Pop tarts

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ալաձիկ Pop tarts
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Ալաձիկ
Ալաձիկ vs Cream pie
Cream pie
Pop tarts
Pop tarts vs Տարտ
Տարտ
Pop tarts
Pop tarts vs Chocolate eclair
Chocolate eclair
Pop tarts
Pop tarts vs Tostada shells
Tostada shells

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Ալաձիկ
35%
Pop tarts
Mineral Summary Score
42%
Ալաձիկ
33%
Pop tarts

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in Շաքար (difference - 30.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Ալաձիկ
Ալաձիկ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Նատրիում (difference - 41mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.102g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: