Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի ճարպ և Արեւածաղկի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի ճարպ vs Արեւածաղկի ձեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1421.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 55% 144% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 822% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1421.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
հավասար Ճարպեր - 100
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 99.8 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 0 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
հավասար Ճարպեր - 100

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +182.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 46.2
35% 52% 14%
Հագեցած ճարպ: 33.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 49.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
14% 48% 38%
Հագեցած ճարպ: 13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 46.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 36.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +182.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 46.2

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի ճարպ Արեւածաղկի ձեթ
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի ճարպ Արեւածաղկի ձեթ Opinion
Ճարպեր 99.8g 100g Արեւածաղկի ձեթ
Կալորիականություն 882kcal 884kcal Արեւածաղկի ձեթ
Սելեն 0.2µg 0µg Բադի ճարպ
Վիտամին E 2.7mg 41.08mg Արեւածաղկի ձեթ
Վիտամին D 191IU Բադի ճարպ
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg Բադի ճարպ
Վիտամին K 0µg 5.4µg Արեւածաղկի ձեթ
Խոլեստերին 100mg 0mg Արեւածաղկի ձեթ
Հագեցած ճարպ 33.2g 13g Արեւածաղկի ձեթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 49.3g 46.2g Բադի ճարպ
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.9g 36.4g Արեւածաղկի ձեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի ճարպ Արեւածաղկի ձեթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Բադի ճարպ
70%
Արեւածաղկի ձեթ
Mineral Summary Score
0%
Բադի ճարպ
0%
Արեւածաղկի ձեթ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Բադի ճարպ
Բադի ճարպ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Արեւածաղկի ձեթ
Արեւածաղկի ձեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 100mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Արեւածաղկի ձեթ
Արեւածաղկի ձեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.2g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արեւածաղկի ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: