Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բոլոնիայի երշիկ
  5. Compare
  6. Բոլոնիայի երշիկ vs. Խոզի փոր

Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բոլոնիայի երշիկ vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
9
:
1
Խոզի փոր
Խոզի փոր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +99%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.5%
Բոլոնիայի երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Խոզի փոր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 20% 3% 47% 17% 5% 28% 18% 1% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +99%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
7
:
5
Խոզի փոր
Խոզի փոր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.2%
հավասար Վիտամին B12 - 0.84
Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Խոզի փոր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 1% 99% 56% 88% 16% 30% 1% 105% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.2%
հավասար Վիտամին B12 - 0.84

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
4
:
1
Խոզի փոր
Խոզի փոր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +166.8%
Բոլոնիայի երշիկ
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Խոզի փոր
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +166.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
1
:
2
Խոզի փոր
Խոզի փոր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +168.2%
Բոլոնիայի երշիկ
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.107 գ
Խոզի փոր
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +168.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բոլոնիայի երշիկ Խոզի փոր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բոլոնիայի երշիկ Խոզի փոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.73g 0g Բոլոնիայի երշիկ
Սպիտակուցներ 15.3g 9.34g Բոլոնիայի երշիկ
Ճարպեր 19.87g 53.01g Խոզի փոր
Ածխաջրեր 0.73g 0g Բոլոնիայի երշիկ
Կալորիականություն 247kcal 518kcal Խոզի փոր
Կալցիում 11mg 5mg Բոլոնիայի երշիկ
Երկաթ 0.77mg 0.52mg Բոլոնիայի երշիկ
Մագնեզիում 14mg 4mg Բոլոնիայի երշիկ
Ֆոսֆոր 139mg 108mg Բոլոնիայի երշիկ
Կալիում 281mg 185mg Բոլոնիայի երշիկ
Նատրիում 907mg 32mg Խոզի փոր
Ցինկ 2.03mg 1.02mg Բոլոնիայի երշիկ
Պղինձ 0.08mg 0.052mg Բոլոնիայի երշիկ
Մանգան 0.036mg 0.006mg Բոլոնիայի երշիկ
Սելեն 12.7µg 8µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին A 0IU 10IU Խոզի փոր
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Խոզի փոր
Վիտամին E 0.26mg 0.39mg Խոզի փոր
Վիտամին D 56IU Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին C 0mg 0.3mg Խոզի փոր
Վիտամին B1 0.523mg 0.396mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B2 0.157mg 0.242mg Խոզի փոր
Վիտամին B3 3.9mg 4.647mg Խոզի փոր
Վիտամին B5 0.72mg 0.256mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B6 0.27mg 0.13mg Բոլոնիայի երշիկ
Folate, total 5µg 1µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B12 0.93µg 0.84µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Բոլոնիայի երշիկ
Տրիպտոֆան 0.149mg Բոլոնիայի երշիկ
Տրեոնին 0.641mg Բոլոնիայի երշիկ
Իզոլեյցին 0.663mg Բոլոնիայի երշիկ
Լեյցին 1.168mg Բոլոնիայի երշիկ
Լիզին 1.204mg Բոլոնիայի երշիկ
Մեթիոնին 0.412mg Բոլոնիայի երշիկ
Ֆենիլալանին 0.585mg Բոլոնիայի երշիկ
Վալին 0.737mg Բոլոնիայի երշիկ
Հիստիդին 0.482mg Բոլոնիայի երշիկ
Խոլեստերին 59mg 72mg Բոլոնիայի երշիկ
Հագեցած ճարպ 6.839g 19.33g Բոլոնիայի երշիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732g 24.7g Խոզի փոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107g 5.65g Խոզի փոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բոլոնիայի երշիկ Խոզի փոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ vs Չորիսո
Չորիսո
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ vs Իտալական երշիկ հում
Իտալական երշիկ հում
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Խոզի փոր
Խոզի փոր vs Խոզի բուդ
Խոզի բուդ
Խոզի փոր
Խոզի փոր vs Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
Խոզի փոր
Խոզի փոր vs Խոզի ուս
Խոզի ուս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բոլոնիայի երշիկ
34%
Խոզի փոր
Mineral Summary Score
40%
Բոլոնիայի երշիկ
18%
Խոզի փոր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի փոր
Խոզի փոր is lower in Նատրիում (difference - 875mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.491g)
Which food is richer in minerals?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: