Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Լոլիկ
  5. Compare
  6. Լոլիկ vs. Sweet onion

Համեմատել Լոլիկ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկ vs Sweet onion infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոլիկ
Լոլիկ
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.26
հավասար Պղինձ - 0.056
Լոլիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.26
հավասար Պղինձ - 0.056

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոլիկ
Լոլիկ
6
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +83200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +346.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +53.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.02
Լոլիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +83200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +346.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +53.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լոլիկ
Լոլիկ
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +94.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.8
հավասար Ջուր - 91.24
Լոլիկ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +94.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.8
հավասար Ջուր - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Լոլիկ
Լոլիկ
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Լոլիկ
48% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.25 գ
Ֆրուկտոզա: 1.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոլիկ Sweet onion
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկ Sweet onion Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.69g 6.65g Sweet onion
Սպիտակուցներ 0.88g 0.8g Լոլիկ
Ճարպեր 0.2g 0.08g Լոլիկ
Ածխաջրեր 3.89g 7.55g Sweet onion
Կալորիականություն 18kcal 32kcal Sweet onion
Ֆրուկտոզա 1.37g 2.02g Sweet onion
Շաքար 2.63g 5.02g Լոլիկ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0.9g Լոլիկ
Կալցիում 10mg 20mg Sweet onion
Երկաթ 0.27mg 0.26mg Լոլիկ
Մագնեզիում 11mg 9mg Լոլիկ
Ֆոսֆոր 24mg 27mg Sweet onion
Կալիում 237mg 119mg Լոլիկ
Նատրիում 5mg 8mg Լոլիկ
Ցինկ 0.17mg 0.13mg Լոլիկ
Պղինձ 0.059mg 0.056mg Լոլիկ
Մանգան 0.114mg 0.076mg Լոլիկ
Սելեն 0µg 0.5µg Sweet onion
Վիտամին A 833IU 1IU Լոլիկ
Վիտամին A, RAE 42µg 0µg Լոլիկ
Վիտամին E 0.54mg 0.02mg Լոլիկ
Վիտամին C 13.7mg 4.8mg Լոլիկ
Վիտամին B1 0.037mg 0.041mg Sweet onion
Վիտամին B2 0.019mg 0.02mg Sweet onion
Վիտամին B3 0.594mg 0.133mg Լոլիկ
Վիտամին B5 0.089mg 0.098mg Sweet onion
Վիտամին B6 0.08mg 0.13mg Sweet onion
Folate, total 15µg 23µg Sweet onion
Վիտամին K 7.9µg 0.3µg Լոլիկ
Տրիպտոֆան 0.006mg 0.009mg Sweet onion
Տրեոնին 0.027mg 0.018mg Լոլիկ
Իզոլեյցին 0.018mg 0.014mg Լոլիկ
Լեյցին 0.025mg 0.025mg
Լիզին 0.027mg 0.033mg Sweet onion
Մեթիոնին 0.006mg 0.009mg Sweet onion
Ֆենիլալանին 0.027mg 0.024mg Լոլիկ
Վալին 0.018mg 0.02mg Sweet onion
Հիստիդին 0.014mg 0.011mg Լոլիկ
Հագեցած ճարպ 0.028g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031g Լոլիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083g Լոլիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոլիկ Sweet onion
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Լոլիկ
Լոլիկ vs Սոխ
Սոխ
Լոլիկ
Լոլիկ vs Սխտոր
Սխտոր
Լոլիկ
Լոլիկ vs Վարունգ
Վարունգ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Լոլիկ
7%
Sweet onion
Mineral Summary Score
9%
Լոլիկ
8%
Sweet onion

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Շաքար (difference - 2.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.028g)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet onion
Sweet onion is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is cheaper?
Sweet onion
Sweet onion is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: