Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Помидор
  5. Compare
  6. Помидор vs. Sweet onion

Сравнить продукты Помидор и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Помидор
Помидор
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Марганец +50%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Помидор
Помидор
6
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +83200%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +185.4%
Содержит больше Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +83200%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +185.4%
Содержит больше Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +54.5%
Содержит больше Углеводы +94.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +54.5%
Содержит больше Углеводы +94.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.8
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +80.8%
Содержит больше Фруктоза +47.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Помидор
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +80.8%
Содержит больше Фруктоза +47.4%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Sweet onion Мнение
2.69g 6.65g Sweet onion
Белки 0.88g 0.8g Помидор
Жиры 0.2g 0.08g Помидор
Углеводы 3.89g 7.55g Sweet onion
Калорийность 18kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 1.37g 2.02g Sweet onion
Сахар 2.63g 5.02g Помидор
Клетчатка 1.2g 0.9g Помидор
Кальций 10mg 20mg Sweet onion
Железо 0.27mg 0.26mg Помидор
Магний 11mg 9mg Помидор
Фосфор 24mg 27mg Sweet onion
Калий 237mg 119mg Помидор
Натрий 5mg 8mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.13mg Помидор
Медь 0.059mg 0.056mg Помидор
Марганец 0.114mg 0.076mg Помидор
Селен 0µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 833IU 1IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 0µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0.02mg Помидор
Витамин C 13.7mg 4.8mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.019mg 0.02mg Sweet onion
Витамин B3 0.594mg 0.133mg Помидор
Витамин B5 0.089mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.08mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 15µg 23µg Sweet onion
Витамин K 7.9µg 0.3µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.027mg 0.018mg Помидор
Изолейцин 0.018mg 0.014mg Помидор
Лейцин 0.025mg 0.025mg
Лизин 0.027mg 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.006mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.027mg 0.024mg Помидор
Валин 0.018mg 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.014mg 0.011mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.