Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոլոլակ և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոլոլակ vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.3%
հավասար Ցինկ - 1.66
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 43% 18% 122% 46% 20% 3% 74%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.3%
հավասար Ցինկ - 1.66

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +18%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 34% 0% 86% 33% 52% 20% 40% 2% 148% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +18%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.7%
հավասար Ջուր - 55.3
14% 22% 8% 54%
Սպիտակուցներ: 14.4 գ
Ճարպեր: 22.21 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 53.67 գ
Այլ: 1.66 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.7%
հավասար Ջուր - 55.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.4%
38% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: 7.627 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.346 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոլոլակ Knackwurst
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոլոլակ Knackwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.76g 3.2g Կոլոլակ
Սպիտակուցներ 14.4g 11.1g Կոլոլակ
Ճարպեր 22.21g 27.7g Knackwurst
Ածխաջրեր 8.06g 3.2g Կոլոլակ
Կալորիականություն 286kcal 307kcal Knackwurst
Օսլա 2.25g Կոլոլակ
Ֆրուկտոզա 0.21g Կոլոլակ
Շաքար 3.47g 0g Knackwurst
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0g Կոլոլակ
Կալցիում 80mg 11mg Կոլոլակ
Երկաթ 1.77mg 0.66mg Կոլոլակ
Մագնեզիում 31mg 11mg Կոլոլակ
Ֆոսֆոր 239mg 98mg Կոլոլակ
Կալիում 296mg 199mg Կոլոլակ
Նատրիում 666mg 930mg Կոլոլակ
Ցինկ 1.66mg 1.66mg
Պղինձ 0.123mg 0.06mg Կոլոլակ
Մանգան 0.282mg 0.021mg Կոլոլակ
Սելեն 15.3µg 13.5µg Կոլոլակ
Վիտամին A 73IU 0IU Կոլոլակ
Վիտամին A, RAE 22µg 0µg Կոլոլակ
Վիտամին E 0.42mg 0.57mg Knackwurst
Վիտամին D 2IU 44IU Knackwurst
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1.1µg Knackwurst
Վիտամին B1 0.136mg 0.342mg Knackwurst
Վիտամին B2 0.23mg 0.14mg Կոլոլակ
Վիտամին B3 3.108mg 2.734mg Կոլոլակ
Վիտամին B5 0.924mg 0.32mg Կոլոլակ
Վիտամին B6 0.202mg 0.17mg Կոլոլակ
Folate, total 36µg 2µg Կոլոլակ
Վիտամին B12 1µg 1.18µg Knackwurst
Վիտամին K 8.2µg 1.6µg Կոլոլակ
Տրիպտոֆան 0.138mg Knackwurst
Տրեոնին 0.432mg Knackwurst
Իզոլեյցին 0.639mg Knackwurst
Լեյցին 0.874mg Knackwurst
Լիզին 1.01mg Knackwurst
Մեթիոնին 0.276mg Knackwurst
Ֆենիլալանին 0.501mg Knackwurst
Վալին 0.639mg Knackwurst
Հիստիդին 0.314mg Knackwurst
Խոլեստերին 66mg 60mg Knackwurst
Տրանս ճարպ 0.577g Knackwurst
Հագեցած ճարպ 7.627g 10.21g Կոլոլակ
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Կոլոլակ
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g Կոլոլակ
22:5 n-3 (DPA) 0.013g 0g Կոլոլակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188g 12.81g Knackwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346g 2.92g Կոլոլակ
20:2 n-6 c,c 0.07g Կոլոլակ
18:2 n-6 c,c 2.815g Կոլոլակ
18:3 n-6 c,c,c 0.005g Կոլոլակ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.163g Կոլոլակ
20:3 n-3 0.012g Կոլոլակ
20:3 n-6 0.022g Կոլոլակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոլոլակ Knackwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Կոլոլակ
35%
Knackwurst
Mineral Summary Score
53%
Կոլոլակ
36%
Knackwurst

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Նատրիում (difference - 264mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.583g)
Which food is richer in minerals?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Knackwurst
Knackwurst is lower in Շաքար (difference - 3.47g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Knackwurst
Knackwurst is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
Knackwurst
Knackwurst is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: