Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Մարշմելոու
  5. Compare
  6. Մարշմելոու vs. Twix

Համեմատել Մարշմելոու և Twix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մարշմելոու vs Twix infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մարշմելոու
Մարշմելոու
1
:
9
Twix
Twix
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3620%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +152.9%
Մարշմելոու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Twix
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 31% 20% 45% 17% 26% 29% 66% 36% 24%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3620%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +152.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մարշմելոու
Մարշմելոու
0
:
11
Twix
Twix
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1321.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Մարշմելոու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Twix
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 15% 0% 2% 39% 48% 21% 16% 6% 20% 42% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1321.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մարշմելոու
Մարշմելոու
2
:
3
Twix
Twix
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +287.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +172.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +12325%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.3%
Մարշմելոու
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
Twix
5% 25% 65% 4%
Սպիտակուցներ: 4.91 գ
Ճարպեր: 24.85 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 4.23 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +287.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +172.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +12325%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մարշմելոու
Մարշմելոու
1
:
2
Twix
Twix
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3635%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1236.2%
Մարշմելոու
31% 44% 26%
Հագեցած ճարպ: 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Twix
84% 13% 3%
Հագեցած ճարպ: 18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.628 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3635%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1236.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մարշմելոու Twix
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մարշմելոու Twix Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 63.7g Մարշմելոու
Սպիտակուցներ 1.8g 4.91g Twix
Ճարպեր 0.2g 24.85g Twix
Ածխաջրեր 81.3g 64.8g Մարշմելոու
Կալորիականություն 318kcal 502kcal Twix
Շաքար 57.56g 48.25g Twix
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 1.1g Twix
Կալցիում 3mg 106mg Twix
Երկաթ 0.23mg 0.81mg Twix
Մագնեզիում 2mg 27mg Twix
Ֆոսֆոր 8mg 105mg Twix
Կալիում 5mg 186mg Twix
Նատրիում 80mg 198mg Մարշմելոու
Ցինկ 0.04mg 1.06mg Twix
Պղինձ 0.097mg 0.197mg Twix
Մանգան 0.008mg 0.273mg Twix
Սելեն 1.7µg 4.3µg Twix
Վիտամին A 0IU 67IU Twix
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Twix
Վիտամին E 0mg 0.74mg Twix
Վիտամին C 0mg 0.6mg Twix
Վիտամին B1 0.001mg 0.155mg Twix
Վիտամին B2 0.001mg 0.208mg Twix
Վիտամին B3 0.078mg 1.109mg Twix
Վիտամին B5 0.005mg 0.265mg Twix
Վիտամին B6 0.003mg 0.025mg Twix
Folate, total 1µg 26µg Twix
Վիտամին B12 0µg 0.33µg Twix
Վիտամին K 0µg 5.6µg Twix
Տրեոնին 0.035mg Մարշմելոու
Իզոլեյցին 0.028mg Մարշմելոու
Լեյցին 0.066mg Մարշմելոու
Լիզին 0.077mg Մարշմելոու
Մեթիոնին 0.015mg Մարշմելոու
Ֆենիլալանին 0.042mg Մարշմելոու
Վալին 0.05mg Մարշմելոու
Հիստիդին 0.017mg Մարշմելոու
Խոլեստերին 0mg 7mg Մարշմելոու
Տրանս ճարպ 0.342g Մարշմելոու
Հագեցած ճարպ 0.056g 18.96g Մարշմելոու
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08g 2.988g Twix
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047g 0.628g Twix

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մարշմելոու Twix
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Հալվա
Հալվա
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Candy bar
Candy bar
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Մաստակ
Մաստակ
Twix
Twix vs Milky way
Milky way
Twix
Twix vs Մարս
Մարս
Twix
Twix vs Սնիկերս
Սնիկերս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Մարշմելոու
19%
Twix
Mineral Summary Score
7%
Մարշմելոու
32%
Twix

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Նատրիում (difference - 118mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.904g)
Which food is lower in Շաքար?
Twix
Twix is lower in Շաքար (difference - 9.31g)
Which food is lower in glycemic index?
Twix
Twix is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Twix
Twix is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
Twix
Twix is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Twix
Twix is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: