Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պահածոներ
  5. Compare
  6. Պահածոներ vs. Mr. Goodbar

Համեմատել Պահածոներ և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պահածոներ vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պահածոներ
Պահածոներ
3
:
7
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +183.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +757.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70%
Պահածոներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 19% 3% 9% 7% 5% 2% 34% 6% 11%
Mr. Goodbar
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +183.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +757.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +70%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պահածոներ
Պահածոներ
1
:
10
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +877.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2541.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պահածոներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 30% 4% 18% 1% 2% 5% 9% 0% 0%
Mr. Goodbar
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +877.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2541.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պահածոներ
Պահածոներ
2
:
3
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +6671.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2662.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +673.9%
Պահածոներ
69% 30%
Սպիտակուցներ: 0.37 գ
Ճարպեր: 0.07 գ
Ածխաջրեր: 68.86 գ
Ջուր: 30.47 գ
Այլ: 0.23 գ
Mr. Goodbar
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +6671.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2662.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +673.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պահածոներ
Պահածոներ
1
:
2
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21486.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պահածոներ
21% 79%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Mr. Goodbar
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21486.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պահածոներ Mr. Goodbar
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պահածոներ Mr. Goodbar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.76g 50.54g Պահածոներ
Սպիտակուցներ 0.37g 10.22g Mr. Goodbar
Ճարպեր 0.07g 33.21g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 68.86g 54.34g Պահածոներ
Կալորիականություն 278kcal 538kcal Mr. Goodbar
Շաքար 48.5g 47.22g Mr. Goodbar
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 3.8g Mr. Goodbar
Կալցիում 20mg 110mg Mr. Goodbar
Երկաթ 0.49mg 1.39mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 4mg 47mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 19mg 163mg Mr. Goodbar
Կալիում 77mg 394mg Mr. Goodbar
Նատրիում 32mg 41mg Պահածոներ
Ցինկ 0.06mg 0.93mg Mr. Goodbar
Պղինձ 0.1mg 0.17mg Mr. Goodbar
Մանգան 0.04mg 0mg Պահածոներ
Սելեն 2µg 0µg Պահածոներ
Վիտամին A 0IU 125IU Mr. Goodbar
Վիտամին A, RAE 0µg 35µg Mr. Goodbar
Վիտամին E 0.12mg 3.17mg Mr. Goodbar
Վիտամին C 8.8mg 0.9mg Պահածոներ
Վիտամին B1 0.016mg 0.14mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.076mg 0.14mg Mr. Goodbar
Վիտամին B3 0.036mg 3.44mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.02mg 0.42mg Mr. Goodbar
Վիտամին B6 0.02mg 0.07mg Mr. Goodbar
Folate, total 11µg 38µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0µg 0.33µg Mr. Goodbar
Վիտամին K 0µg 3.6µg Mr. Goodbar
Տրիպտոֆան 0.008mg Պահածոներ
Տրեոնին 0.023mg Պահածոներ
Իզոլեյցին 0.017mg Պահածոներ
Լեյցին 0.037mg Պահածոներ
Լիզին 0.03mg Պահածոներ
Մեթիոնին 0.001mg Պահածոներ
Ֆենիլալանին 0.021mg Պահածոներ
Վալին 0.021mg Պահածոներ
Հիստիդին 0.014mg Պահածոներ
Խոլեստերին 0mg 10mg Պահածոներ
Հագեցած ճարպ 0.01g 14.13g Պահածոներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.038g 8.203g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 4.366g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պահածոներ Mr. Goodbar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պահածոներ
Պահածոներ vs Ջեմ
Ջեմ
Պահածոներ
Պահածոներ vs Molasses
Molasses
Պահածոներ
Պահածոներ vs Շաքար
Շաքար
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar vs Mounds candy bar
Mounds candy bar
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar vs M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar vs Skor bar
Skor bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Պահածոներ
27%
Mr. Goodbar
Mineral Summary Score
10%
Պահածոներ
31%
Mr. Goodbar

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.12g)
Which food is lower in Շաքար?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Շաքար (difference - 1.28g)
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պահածոներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: