Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Abalone
  5. Compare
  6. Abalone vs. Лобстер

Сравнить продукты Abalone и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Abalone vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Abalone
Abalone
5
:
5
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Железо +1210.3%
Содержит больше Магний +30.2%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Кальций +159.5%
Содержит меньше Натрий -17.8%
Содержит больше Цинк +326.3%
Содержит больше Медь +579.8%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.065
Abalone
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 143% 40% 93% 26% 78% 26% 76% 10% 283%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Железо +1210.3%
Содержит больше Магний +30.2%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Кальций +159.5%
Содержит меньше Натрий -17.8%
Содержит больше Цинк +326.3%
Содержит больше Медь +579.8%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.065

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Abalone
Abalone
8
:
4
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +856.5%
Содержит больше Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +107.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Abalone
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 6% 56% 30% 36% 173% 35% 11% 87% 0%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +856.5%
Содержит больше Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин B12 +107.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Abalone
Abalone
4
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Жиры +688.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.2%
Содержит больше Вода +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Abalone
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Жиры +688.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.2%
Содержит больше Вода +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Abalone
Abalone
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +983.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +392.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Abalone
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 1.646 г
Мононенасыщенные жиры: 2.741 г
Полиненасыщенные жиры: 1.676 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +983.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +392.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Abalone Лобстер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Abalone Лобстер Мнение
11.05g 0g Abalone
Белки 19.63g 19g Abalone
Жиры 6.78g 0.86g Abalone
Углеводы 11.05g 0g Abalone
Калорийность 189kcal 89kcal Abalone
Кальций 37mg 96mg Лобстер
Железо 3.8mg 0.29mg Abalone
Магний 56mg 43mg Abalone
Фосфор 217mg 185mg Abalone
Калий 284mg 230mg Abalone
Натрий 591mg 486mg Лобстер
Цинк 0.95mg 4.05mg Лобстер
Медь 0.228mg 1.55mg Лобстер
Марганец 0.07mg 0.065mg Abalone
Селен 51.8µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 5IU 4IU Abalone
Витамин A, RAE 2µg 1µg Abalone
Витамин E 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин C 1.8mg 0mg Abalone
Витамин B1 0.22mg 0.023mg Abalone
Витамин B2 0.13mg 0.017mg Abalone
Витамин B3 1.9mg 1.83mg Abalone
Витамин B5 2.87mg 1.667mg Abalone
Витамин B6 0.15mg 0.119mg Abalone
Витамин B9, общий 14µg 11µg Abalone
Витамин B12 0.69µg 1.43µg Лобстер
Триптофан 0.224mg 0.248mg Лобстер
Треонин 0.838mg 0.753mg Abalone
Изолейцин 0.854mg 0.832mg Abalone
Лейцин 1.386mg 1.376mg Abalone
Лизин 1.433mg 1.426mg Abalone
Метионин 0.441mg 0.475mg Лобстер
Фенилаланин 0.715mg 0.782mg Лобстер
Валин 0.86mg 0.852mg Abalone
Гистидин 0.378mg 0.475mg Лобстер
Холестерин 94mg 146mg Abalone
Транс-жиры 0.013g Abalone
Насыщенные жиры 1.646g 0.208g Лобстер
0.078g Лобстер
0.054g 0.117g Лобстер
0.046g 0.006g Abalone
Мононенасыщенные жиры 2.741g 0.253g Abalone
Полиненасыщенные жиры 1.676g 0.34g Abalone
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Abalone Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Abalone
Abalone vs Crayfish raw
Crayfish raw
Abalone
Abalone vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Abalone
Abalone vs Cuttlefish
Cuttlefish
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Abalone
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
78%
Abalone
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.438g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Abalone
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Abalone
Продукт Abalone более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.