Сравнить продукты Anchovy и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.7%
Содержит
больше
Железо
+111%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Содержит
больше
Марганец
+1181.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Натрий - 103
Содержит
больше
Кальций
+42.7%
Содержит
больше
Железо
+111%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Содержит
больше
Марганец
+1181.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Натрий - 103
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B2
+201.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+859.2%
Содержит
больше
Витамин A
+16%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+272.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин B2
+201.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+859.2%
Содержит
больше
Витамин A
+16%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+272.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+437.8%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Содержит
больше
Жиры
+437.8%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+688%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+688%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 24.87g | |
Жиры | 4.84g | 0.9g | |
Калорийность | 131kcal | 114kcal | |
Кальций | 147mg | 103mg | |
Железо | 3.25mg | 1.54mg | |
Магний | 41mg | 38mg | |
Фосфор | 174mg | 231mg | |
Калий | 383mg | 449mg | |
Натрий | 104mg | 103mg | |
Цинк | 1.72mg | 1.99mg | |
Медь | 0.211mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.897mg | |
Селен | 36.5µg | 16.2µg | |
Витамин A | 50IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 17µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 2.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.228mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.892mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.146mg | |
Лейцин | 1.654mg | 2.022mg | |
Лизин | 1.869mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.971mg | |
Валин | 1.048mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.732mg | |
Холестерин | 60mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.178g | |
0.911g | 0.092g | ||
0.538g | 0.047g | ||
0.029g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах