Сравнить продукты Anchovy и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Содержит
больше
Кальций
+159.9%
Содержит
больше
Фосфор
+181.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Содержит
больше
Кальций
+159.9%
Содержит
больше
Фосфор
+181.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.4%
Содержит
больше
Витамин A
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1341.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.642
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.4%
Содержит
больше
Витамин A
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1341.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.642
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.35g | 24.62g |
|
| Жиры | 4.84g | 11.45g |
|
| Калорийность | 131kcal | 208kcal |
|
| Кальций | 147mg | 382mg |
|
| Железо | 3.25mg | 2.92mg |
|
| Магний | 41mg | 39mg |
|
| Фосфор | 174mg | 490mg |
|
| Калий | 383mg | 397mg |
|
| Натрий | 104mg | 307mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.108mg |
|
| Селен | 36.5µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 50IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.961mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 60mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 1.528g |
|
| 0.911g | 0.509g |
|
|
| 0.538g | 0.473g |
|
|
| 0.029g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
131%
Итоговая оценка минералов
64%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах