Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Spinach pasta

Сравнить продукты Barley flour и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
8
:
2
Spinach pasta
Spinach pasta
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +74.1%
Содержит больше Марганец +32.4%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Железо +23.1%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Spinach pasta
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 124% 45% 64% 24% 4% 39% 66% 102% 0%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +74.1%
Содержит больше Марганец +32.4%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Железо +23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
5
:
6
Spinach pasta
Spinach pasta
Содержит больше Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +249.1%
Содержит больше Витамин B5 +374.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2112.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Spinach pasta
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 0% 153% 92% 65% 42% 73% 133% 39% 0%
Содержит больше Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +64.6%
Содержит больше Витамин B2 +249.1%
Содержит больше Витамин B5 +374.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2112.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
3
Spinach pasta
Spinach pasta
Содержит больше Углеводы +33.7%
Содержит больше Другое +54.9%
Содержит больше Жиры +31.3%
Содержит больше Вода +148.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.26
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Spinach pasta
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +33.7%
Содержит больше Другое +54.9%
Содержит больше Жиры +31.3%
Содержит больше Вода +148.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Spinach pasta
Spinach pasta
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.5%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Spinach pasta
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: 0.467 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Spinach pasta
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Spinach pasta Мнение
64.42g 55.72g Barley flour
Белки 10.5g 11.26g Spinach pasta
Жиры 1.6g 2.1g Spinach pasta
Углеводы 74.52g 55.72g Barley flour
Калорийность 345kcal 289kcal Barley flour
Сахар 0.8g Spinach pasta
Клетчатка 10.1g Barley flour
Кальций 32mg 43mg Spinach pasta
Железо 2.68mg 3.3mg Spinach pasta
Магний 96mg 63mg Barley flour
Фосфор 296mg 148mg Barley flour
Калий 309mg 272mg Barley flour
Натрий 4mg 27mg Barley flour
Цинк 2mg 1.4mg Barley flour
Медь 0.343mg 0.197mg Barley flour
Марганец 1.034mg 0.781mg Barley flour
Селен 37.7µg Barley flour
Витамин A 0IU 241IU Spinach pasta
Витамин A, RAE 0µg 25µg Spinach pasta
Витамин E 0.57mg Barley flour
Витамин B1 0.37mg 0.609mg Spinach pasta
Витамин B2 0.114mg 0.398mg Spinach pasta
Витамин B3 6.269mg 3.46mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.688mg Spinach pasta
Витамин B6 0.396mg 0.315mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 177µg Spinach pasta
Витамин B12 0µg 0.31µg Spinach pasta
Витамин K 2.2µg Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.15mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.352mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.488mg Spinach pasta
Лейцин 0.713mg 0.813mg Spinach pasta
Лизин 0.391mg 0.336mg Barley flour
Метионин 0.202mg 0.208mg Spinach pasta
Фенилаланин 0.589mg 0.56mg Barley flour
Валин 0.515mg 0.544mg Spinach pasta
Гистидин 0.236mg 0.237mg Spinach pasta
Холестерин 0mg 73mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.483g Barley flour
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.659g Spinach pasta
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.467g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Spinach pasta
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Spinach pasta
Spinach pasta vs Паста
Паста
Spinach pasta
Spinach pasta vs Лапша
Лапша
Spinach pasta
Spinach pasta vs Спагетти
Спагетти

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
51%
Spinach pasta
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
48%
Spinach pasta

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spinach pasta
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.