Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Мука

Сравнить продукты Barley flour и Мука

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
8
:
2
Мука
Мука
Содержит больше Кальций +113.3%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Фосфор +174.1%
Содержит больше Калий +188.8%
Содержит больше Цинк +185.7%
Содержит больше Медь +138.2%
Содержит больше Марганец +51.6%
Содержит больше Селен +11.2%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Содержит больше Кальций +113.3%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Фосфор +174.1%
Содержит больше Калий +188.8%
Содержит больше Цинк +185.7%
Содержит больше Медь +138.2%
Содержит больше Марганец +51.6%
Содержит больше Селен +11.2%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
4
:
4
Мука
Мука
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5 +202.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.904
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5 +202.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.904

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
4
:
1
Мука
Мука
Содержит больше Жиры +63.3%
Содержит больше Другое +176.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.33
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Одинаковое количество вещества Вода - 11.92
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Мука
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Жиры +63.3%
Содержит больше Другое +176.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.33
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Одинаковое количество вещества Вода - 11.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Мука
Мука
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Мука
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Мука
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Мука Мнение
64.42g 73.61g Мука
Белки 10.5g 10.33g Barley flour
Жиры 1.6g 0.98g Barley flour
Углеводы 74.52g 76.31g Мука
Калорийность 345kcal 364kcal Мука
Сахар 0.8g 0.27g Мука
Клетчатка 10.1g 2.7g Barley flour
Кальций 32mg 15mg Barley flour
Железо 2.68mg 4.64mg Мука
Магний 96mg 22mg Barley flour
Фосфор 296mg 108mg Barley flour
Калий 309mg 107mg Barley flour
Натрий 4mg 2mg Мука
Цинк 2mg 0.7mg Barley flour
Медь 0.343mg 0.144mg Barley flour
Марганец 1.034mg 0.682mg Barley flour
Селен 37.7µg 33.9µg Barley flour
Витамин E 0.57mg 0.06mg Barley flour
Витамин B1 0.37mg 0.785mg Мука
Витамин B2 0.114mg 0.494mg Мука
Витамин B3 6.269mg 5.904mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.438mg Мука
Витамин B6 0.396mg 0.044mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 183µg Мука
Витамин K 2.2µg 0.3µg Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.127mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.281mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.357mg Barley flour
Лейцин 0.713mg 0.71mg Barley flour
Лизин 0.391mg 0.228mg Barley flour
Метионин 0.202mg 0.183mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg 0.52mg Barley flour
Валин 0.515mg 0.415mg Barley flour
Гистидин 0.236mg 0.23mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.155g Мука
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.087g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.413g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мука
Мука vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
50%
Мука
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Barley flour
Гликемический индекс продукта Barley flour ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour
Barley flour дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.