Сравнить продукты Beef shank и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+153.9%
Содержит
больше
Калий
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-17.9%
Содержит
больше
Цинк
+237.3%
Содержит
больше
Медь
+13.9%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Селен - 31.1
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+153.9%
Содержит
больше
Калий
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-17.9%
Содержит
больше
Цинк
+237.3%
Содержит
больше
Медь
+13.9%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Селен - 31.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+182.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+191%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+182.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+191%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+993.8%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+993.8%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1289%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1289%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 33.68g | 27.37g |
|
| Жиры | 6.36g | 10.4g |
|
| Калорийность | 201kcal | 203kcal |
|
| Кальций | 32mg | 28mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1.52mg |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Фосфор | 263mg | 254mg |
|
| Калий | 447mg | 294mg |
|
| Натрий | 64mg | 78mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30µg | 31.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 79IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.633mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.34µg |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.068mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.811mg |
|
| Холестерин | 78mg | 93mg |
|
| Транс-жиры | 0.134g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 2.669g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 2.917g |
|
| 0.019g |
|
||
| 2.508g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.136g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
53%
Итоговая оценка минералов
85%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна