Сравнить продукты Beef shank и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.9%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+135.2%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.9%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+135.2%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+61%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Другое
+113.4%
Содержит
больше
Жиры
+229.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+37.4%
Содержит
больше
Другое
+113.4%
Содержит
больше
Жиры
+229.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+619%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+208.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+619%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 33.68g | 24.52g |
|
| Жиры | 6.36g | 20.94g |
|
| Калорийность | 201kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 32mg | 17mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1.88mg |
|
| Магний | 30mg | 23mg |
|
| Фосфор | 263mg | 188mg |
|
| Калий | 447mg | 310mg |
|
| Натрий | 64mg | 72mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 30µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 78mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
52%
Итоговая оценка минералов
85%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс