Сравнить продукты Beef shank и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+112.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+110.6%
Содержит
больше
Медь
+89%
Содержит
больше
Селен
+69.5%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+112.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+110.6%
Содержит
больше
Медь
+89%
Содержит
больше
Селен
+69.5%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+42.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.82
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Другое
+42.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.8%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.36g | ||
Белки | 33.68g | 21.8g | |
Жиры | 6.36g | 5.82g | |
Углеводы | 0g | 0.36g | |
Калорийность | 201kcal | 147kcal | |
Фруктоза | 0.01g | ||
Сахар | 0.1g | ||
Кальций | 32mg | 10mg | |
Железо | 3.86mg | 2.22mg | |
Магний | 30mg | 17mg | |
Фосфор | 263mg | 175mg | |
Калий | 447mg | 210mg | |
Натрий | 64mg | 1078mg | |
Цинк | 10.49mg | 4.98mg | |
Медь | 0.172mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.027mg | |
Селен | 30µg | 17.7µg | |
Витамин A | 0IU | 42IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.21mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 5.89mg | 4.26mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.265mg | |
Витамин B6 | 0.37mg | 0.221mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 6µg | |
Витамин B12 | 3.79µg | 1.87µg | |
Витамин K | 0.7µg | ||
Триптофан | 0.377mg | 0.141mg | |
Треонин | 1.471mg | 0.857mg | |
Изолейцин | 1.514mg | 0.976mg | |
Лейцин | 2.662mg | 1.706mg | |
Лизин | 2.802mg | 1.812mg | |
Метионин | 0.862mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 1.315mg | 0.847mg | |
Валин | 1.638mg | 1.065mg | |
Гистидин | 1.153mg | 0.684mg | |
Холестерин | 78mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 2.29g | 2.681g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
37%
Итоговая оценка минералов
85%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1014mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef shank ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах